讲座讲师付丽琳老师，是洛阳市阳光心理健康咨询中心资深咨询师，国家二级咨询师，系统参加精神分析及认知行为疗法培训，接受过肢体语言、团体心理辅导等专业培训，拥有丰富的个体咨询经验，长期带领各类心理咨询团体。擅长婚恋情感问题、亲子教育、自我调节和成长、人际关系等。

付老师谈到产后妈妈的情绪变化：据科学调查，在我国50%-75%的初产妇，会在产后4-10天中变得a.情绪不稳定，b.容易哭泣，c.遇事焦虑，d.对小宝贝过于担心等。

付老师为产妇支招：产后情绪低落是常见的，通常这种情绪通过疏导很快可以消失。可以与关系好的朋友倾诉；做一些简单运动，（比如产后恢复瑜伽），放松身心，听轻音乐，深呼吸等。对于两个月以上，郁郁寡欢，焦虑等不良情绪还无法靠自己排解消失的，就需要借助心理咨询的帮助。

通过付老师的讲解，每个宝妈初步了解什么是不良的情绪，也知道这些情绪是可防可控可治疗的。

在互动环节，阳光心理资深咨询师付老师和贝瑞佳妇儿月子会所王利，一起为大家答疑解惑。大家特别珍惜这个难得的机会，纷纷提出自己的困惑。有位宝妈总担心奶水不足，担心宝宝吃不饱，王老师和付老师纷纷从育儿和心理学角度为宝妈支招。

考虑到刚生产完不久，宝妈们身体还比较虚弱，一个小时的讲座准时结束。大家纷纷问付老师要微信号，有问题了好向付老师请教。

有几位宝妈在结束后，单独留下来请教付老师婆媳关系，夫妻关系以及内心难以排解的郁闷烦躁情绪。付老师热情接待，并从心理学的专业角度给出分析和建议，大家纷纷表示获益很深。

感谢贝瑞佳妇儿月子会所和阳光心理健康咨询中心联合举办这样的公益活动，为新生儿妈妈带来心里健康讲座。因为健康的心理，和谐的家庭对宝宝的影响是巨大的，阳光心理祝每个宝妈都能愉快的陪伴着宝宝茁壮成长！

                                                         洛阳市阳光心理健康咨询中心