我的幸福，谁该负责

听着蔡依林的这首«柠檬草的味道»

……

我要的我现在才懂得 

选择是我的 

不是你给的 

幸福要自己负责  

让我们来了解一下这个有关幸福的案例，来看看这位来访者对幸福最后有了一个怎么样的认识：

案例介绍：

基本情况：

来访者，女，40多岁，离婚几年了，有一个十几岁的儿子。

具体情况：

来访者由于丈夫外遇，她无法容忍跟丈夫离婚了，她现在是一个人带着儿子。离婚之前，来访者与婆婆的关系非常好，两个人无话不谈，经常一块逛街，谈心什么的，这对一段的婚姻来说，是多么的难能可贵。

丈夫是个事业型的男人，虽然家境不是太好，但是很知道拼搏上进。两个人刚结婚的时候生活过得还是比较清苦的，一块出去打工，攒下来一些积蓄，丈夫就用这笔积蓄开始了创业，做生意，几年下来，生意越做越大，生活也逐步开始好转了。随着孩子慢慢大了，生活也渐渐变得很平静，妻子全心照顾家庭丈夫在外为家挣钱，看起来似乎是一个非常幸福的家庭。但是其实事实并非如此。

主诉：三四年前，我开始觉得丈夫不对劲了，因为丈夫下班总是回来的很晚，一回家就睡觉了，基本上就不在家吃饭，就算是白天回来，也不跟我多说话，我隐约觉得出现了什么问题，感觉出来丈夫不对劲了，但又说不出来有什么问题，不过慢慢的开始关注这个问题了。没过多久，一天晚上，恰巧丈夫去洗澡的时候手机响了，我告诉丈夫，丈夫说不用管，我也没多在意，可是这个电话就一直响个不停，我就开始对这个电话感到好奇了，然而这个号码明显自己不认识，再加上这段时间丈夫的表现，我的直觉告诉我这个电话肯定有问题，加上他正好在里面洗澡，也出不来，于是我就鬼使神差的接通了，我听到那里面是一个女孩的声音，说话那语气就像是一家人似的，我一下子就愣住了，放下电话，心里仿佛被针扎了一下一样，很疼，我告诉自己，这个电话说明不了什么的，或许是我多想了。但是回想起来，丈夫近些日子的表现（基本上就不回家吃饭，回家了也不愿意跟我多说话，跟孩子也不怎么沟通），都预示着有问题了，可我就是不愿意去相信。

这件事情压在来访者心里很长时间，她都不愿意去相信她的婚姻出现了问题，也不愿意去求证，但是最后真的没有办法忍下去了，于是，她把这个事情告诉了婆婆，在婆婆的追问下，自己的丈夫承认了这个事。而婆婆这个时候是站在来访者这一边的，婆婆认为在道义上，丈夫做的都是不对的，况且是儿子提出来想要离婚，婆婆坚决反对，还骂了丈夫，可这一切都没有任何意义了，丈夫的态度非常坚决。这个时候来访者觉得这件事对她来说就是个晴天霹雳，自己辛辛苦苦为了这个家，到头来竟然是这样的结局。

离婚前奏：

这件事情也让来访者思考了很久，来访者觉得这个问题终究还是要解决的，自己跟丈夫之间已经产生了难以跨越的鸿沟，但是还是想知道丈夫这样做的原因。

妻子：你为什么要背叛我，背叛咱们这个家？

丈夫：你看看你，还像个女人吗？

妻子：沉默了。（自己这么多年为了家庭，孩子，根本没有时间来考虑自己，更别说打扮了，以至于现在已经胖到150斤之多，自己竟然都没发现，才三十多岁的年纪，看起来像四五十岁的，都没感觉出来自己竟然已经变成这个样子了。已经彻底崩溃了，只是不停的流泪，一句话都没说，也没闹，很平静。）

丈夫：我房子，存款都可以不要，只要咱们能平静的离婚，不让我的父母操心。

妻子：我知道你的心已经不在我这了，我再多说什么也没用了。我同意。

第二天，两人就去把手续给办了，就这样和平的结束了这段感情。婆婆知道后也很难过，问她为什么还是要离婚，大家都在很努力改变他，来访者这样告诉婆婆说，“他的心不在这个家里了，即使不离婚，我得到的不过是那一纸文书，我控制不了他的心了，已经没有任何意义了，我也不允许我的丈夫跟别的女人有那种关系。”

来咨询的原因：

1.离婚后不停的相亲，但是都遇不到合适的，要么就是比自己小的，年纪太小，什么都没有，感觉这样的人很不靠谱，给不了自己依靠；要么就是年纪太大，50、60岁，经济上是没什么问题了，可是年纪都那么大了，没过多久自己还得照顾他们，跟自己年龄相仿，事业也不错的，就是不好找，自己就不知道生活该如何下去了，生活没有一点着落，非常苦恼。

2.孩子依赖自己的前夫，孩子反对妈妈去相亲，还是想要自己的爸爸，这让她不知如何抉择了？后来自己也考虑过要复婚，因为她发现丈夫在离婚之后对她的态度有所改观了(一起带孩子出去玩得时候，相处的还是很不错的)，并且这个时候，丈夫跟新的另一半之间也出现了问题，她不知哪来的勇气跟丈夫提出了复婚，但是丈夫态度十分坚决的拒绝了，这对她来说，无疑是雪上加霜。她更是觉得生活无望。

3.自己的年纪也越来越大，这么大的年纪，还有人要吗？

4.本来离婚以后，婆婆跟着自己和孩子一块生活，但是一两年之后，婆婆也搬走了，就只剩下孩子她两个了，更多的是孤独，孩子一上学她心里空落落的，这让她一下子更手足无措了。

来访者感觉自己都走投无路了，整天吃不下饭，睡不着觉，睡不着觉的时候还不停的想：为什么我这么倒霉？为什么最后被抛弃了？每次一想到这个，就会哭着睡着，自己不知道该怎么办了，怀疑自己是不是有病了？实在没办法解决了，只能来进行咨询。

咨询过程：

阳光心理咨询中心首席咨询师蒋庆伟老师对来访者进行了近两个月的个体咨询，采用了以下几种方法：

1.通过精神分析以及现代家庭理论的视角，探索来访者发现自己的婚姻哪里出现了问题？自己的性格在哪些方面促使婚姻问题复杂化？自己在婚姻的角色扮演中跟小时候家庭生活之间的关系等。

2.运用认知疗法，帮助来访者构建新的认知模式，（比如找那些年纪小的对象，虽然经济、事业不好，但是有很大的发展空间啊，可以与他一起去体验创业的苦与乐，一起发展事业同时增进夫妻间的感情连接；那些年纪大的对象，经济上有保证了，少了奋斗的辛苦，可以有更多的时间来培养，维护你们之间的感情。）重新开始新的生活。

3.让她思考自己婚姻中出现的问题，自己在自己的婚姻中扮演了一个什么样的角色，自己的做法是不是出现了什么问题。（如：自己把自己的时间全部投入到家庭中，自己在十几年的婚姻生活中一直没有成长，不管是个人思想方面，还是个人素质的其他方面，比如事业、理想、人际关系等完全依赖自己的老公，她与老公的差距一天天拉大。她的这种选择造成了什么样的后果？这对她以后的婚姻有什么启示？）

4.孩子的想法我们可以理解，那只是孩子对他所认知的现实事物的态度，妈妈还是需要对自己想要的事物加进自己的选择与坚持，如果完全按照孩子的想法来，妈妈也会感到痛苦、抑郁，只有幸福的妈妈才会有幸福的孩子，孩子的幸福才能得以保证，要弄清楚事物本质的联系。

5.弄清楚自己想要什么？她现在的这种困难，迷茫是可以理解的，但是要清楚自己未来想要什么样的生活，我们并不能完全可以追求到我们想要的生活，但是只要我们愿意朝着这个方向努力，在我们努力的过程中就一定会体会到我们想要的那种幸福与满足。

在咨询的过程中，来访者积极投入，与咨询师密切配合，取得了非常不错的效果。

反馈：

来访者这样说到“我现在觉得，不管我付出了多少，我心里是多么的压抑，多么迁就对方，想努力维护好这个家庭，都不能改变另一方对家庭，婚姻的看法，夫妻双方都要按照自己想要的生活去付出努力，我首先要做的就是让自己独立起来，这样才更有能力获得自己想要的幸福。自己想要的幸福，要靠自己努力。”

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