三、预消疾病之功效：

 在昔日修道养生，大抵托言神秘，莫可究诘，不曰某祖所创，即曰某祖所传。设坛授受，必先恭行洗礼，列入弟子，甚至宣誓谨守秘密，而一般怀疑之士，不免为之逡巡却顾也。惟兹所载之意气功，悉去神秘之说，专示其实际，所谓假想意想，全属心理作用，精神所到。仿佛有一线精气，随心所想而运行，其经过之六十四部，又为全身之要穴，皆关系各病所自发。吾人若日日利用，其心理作用，精神贯注，遍及各穴，气血通畅，疾病即消于未发之先也。兹将意气所运行各部之穴，及关系疾病，分别缕述如下：

 1、心。心乃一身主宰，生死路头。心生则种种欲生心静则种种欲静，故人常宜静坐。燕居调心息气，两目垂廉，反光内照，降心火于丹田，使神气相抱也。关系半身不遂，心气恍惚，狂走健忘，欬吐血，语泣悲，小儿心气不足，数岁不语等症。

 2、咽喉。内喉即喉咙，关系喉痹干燥，咽喉肿痛，喉喘不能言，水粒不下等症。

 3、上腭。口中上腭中间为（断交穴），关系鼻中食疮，面赤心烦，牙干肿痛，寒暑瘟疫等症。

 4、人中。人中为（水沟穴），关系消渴、饮水无度、水气遍身浮肿、癫痫、哭笑无常等症。

 5、鼻准。鼻柱上端为（素髎穴），与鼻经相表里。关系鼻中多涕、生疮、鼻衄等症。

 6、天庭。鼻上发际五分为（神庭穴）。关系癫狂、目上视不识人、头风目眩、鼻出清浮，惊悸等症。

 7、脑顶。顶中为（百会穴）。关系中风口禁、心神恍惚、疯癫、言语不择，头疼目眩等症。

 8、脑后。脑后发际一寸为（风府穴）。关系中风身重项不得转，咽喉疼痛伤寒等症。

 9、脊梁骨。脊骨第一节为（大椎穴）。以下关系肺胀胁满、呕吐上气，五痨七伤结胸等症。

 10、腰腧。左右腰间为（腰腧穴），二十一椎下宛宛中。关系腰胯疼痛、不得俯仰、妇人月经不调等症。

 11、尾闾。脊骶骨端为（长强穴）。关系肠风痔瘘，腰脊疼痛，大小便秘，头重洞泄等症。

 12、肾根。囊厎两阴之间，为（会阴穴）。关系谷道搔痒，久痔相通，阴症头痛，女子月经失时等症。

 13、左大腿外踝。膝上六寸为（伏兔穴）。关系风痨痹逆，手足挛缩，膝寒不仁，股内筋络不屈伸等症。

 14、左小腿外踝。膝下三寸为（三里穴）.关系胃中虚寒，腹中逆气，肠如雷鸣，膝胻酸痛等症。

 15、左足背。足跗上五寸为（冲阳穴）。关系足跗肿痛，肚腹坚大，不嗜饮食，登高而歌，弃衣而走等症。

 16、左足大指。足大指端为（大敦穴）。关系五淋疝气，小腹疼痛，喜寐以及阴中一切等症。

 17、左足二指。指端为（历兑内庭二穴）。关系口禁水肿，寒虐好卧，四肢厥逆，肚腹胀满等症。

 18、左足三指。此指无穴，故不通经络，以意行气时，也要行到。

 19、左足四指。指端为（窍阳穴）。关系胁痛、欬逆、手足烦热、舌强口干、瘫疽头痛等症。

 20、左足五指。指端为（至阴通谷二穴）。关系目翳鼻塞，转筋寒疟，目眩善惊，伤寒无汗等症。

 21、左足心。足心为（涌泉穴）。关系左右腿痛，善怒惕惕，咽肿舌干，上气心烦，一切热疾等症。

 22、左小腿里踝。内踝上三寸为（三阳交穴）。关系脾胃虚弱，心腹胀满，肾肝脾三经发现等症。

 23、左大腿里踝。阴股内，鱼腹上，越筋间，为（箕门穴箕）。关系气逆腹胀，小便不通等症。

 24、关元。脐下三寸为（关元穴）。关系脐下绞痛，遗精白浊，五淋贲豚，积冷虚乏等症。

 25、右大腿外踝。膝上六寸为（伏兔穴）。关系风劳痹逆，手足挛缩，膝寒不仁，股内筋络不能屈伸等症。

 26、右小腿外踝。膝下三寸为（三里穴）。同（14）。

 27、右足背。同（15）。

 28、右足大指。同（16）。

 29、右足二指。同（17）。

 30、右足三指。同（18）。

 31、右足四指。同（19）。

 32、右足五指。同（20）。

 33、右足心。同（21）。

 34、右小腿里踝。同（22）。

 35、右大腿里踝。同（23）。

 36、气海。脐下一寸五分为（气海穴）。男子生气之海，妇人生育之观。关系气惫气喘等症。

 37、左乳中。当乳正中为（乳中穴）。关系乳中结核，乳瘫乳疖，以及妇人膈有滞痰，乳汁不通等症。

 38、左膀外侧。肩端上两骨间为（肩腧穴）。关系筋骨无力，肩臂疼痛，风热瘾疹，颜色枯焦等症。

 39、左乳外侧。肘下辅骨曲肘横纹头为（曲池穴）。关系手臂红肿，邪气伤寒，皮脱作痒，妇人月经不通等症。

 40、左手背。四指本节后陷中为（中渚穴）。关系热症、头痛、目眩、耳聋，肘臂手指疼臂等症。

 41、左手大指。手指端为（少商穴）。关系颌肿咽闭，汗出而寒，咳逆痰疟，寒热鼓颌，咽中闭塞，水粒不下等症。

 42、左手二指。指端内侧为（商阳穴）。关系胸中气满，咳嗽肢肿，口干耳聋，齿痛恶寒等症。

 43、左手三指。指端为（中冲穴）。关系热病烦问，汗不得出，身热如火，心痛烦满舌强等症。

 44、左手四指。指端为（关冲穴）。关系咽闭舌捲，头痛霍乱，胸中气逆，臂肘痛不可举等症。

 45、左手五指。指端为（少泽穴）。关系诸疟寒热，心烦口干，咳嗽无汗，目生云翳复瞳子等症。

 46、左手心。掌中心为（劳宫穴）关系中风善怒，大小便血。口中腥臭，胸胀胁满，饮食不下等症。

 47、左腕里侧。腕侧上一寸五分两手交叉食指尽处，为（列缺穴）。关系四肢瘫肿，溺血遗精等症。

 48、左膀里侧。巨骨下为（云门穴）。关系胸胁气短，咳逆不息，臂痛不举，瘿气结聚等症。

 49、上脘。一名（胃脘穴）。脐上五寸，关系水食不化，霍乱吐泻，腹气账满，心忪惊悸等症。

 50、右乳中。当乳正中为入（乳中穴）。同(37)。

 51、右膀外侧。同（38）。

 52、右脘外侧。同（39）。

 53、右手背。同（40）。

 54、右手大指。同（41）。

 55、右手二指。同（42）。

 56、右手三指。同（43）。

 57、右手四指。同（44）。

 58、右手五指。同（45）。

 59、右手心。同（46）。

 60、右腕里侧。同（47）。.

 61、右膀里侧。同（48）。

 62、廉泉。项下结喉中间为（廉泉穴），也名舌本穴。关系咳嗽、上气、喘急呕沫，舌根缩急等症。

 63、承浆。唇秣下陷中为（承浆穴）。关系偏风，口齿疳蚀，暴喑不言，面肿消渴等症。

 64、舌心。舌中心有缝为（聚泉穴）。关系舌胎舌强，口内生疮，骨槽风，重舌肿胀，热极难言等症。

 四、意气功歌诀

（1）、运气歌：

 端坐自然三部平，须知两足相中倾，闭目双手交叉势，交叉微依气海横，合口鼻孔三呼吸，闭口舌尖抵腭轻，周身气想心头集，结合如球向上行。

 自端坐及各课程，至想气结球，集于心头，功用二分钟。

（2）六要穴诀

 心起行喉转肾根，肾根向左饶关元，关元向右回气海，气海左乳脘中原，脘中右乳廉泉穴，廉泉回心返本源。

 由心起之结球向上，运行六要穴，回至心，功用六分钟。 

（3）功毕歌

 唾满口中先勿咽，舌平叩齿捣成涎，一气咽下丹田觉，三次呼吸鼻内含，双足起立双垂手，七步来回七次连，百日无间能除病，终身有恒享大年。

 由唾满口中及各课程，至七步七次，功毕。功用两分钟。

 以上由运气、行穴，至功毕，按三部歌诀，每日练习，共计十分钟。如下图：