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自从我怀孕以来才真正地理解了啥叫孕期情绪波动！看来之前姐妹们跟我说的激素之可怕真不是虎我呀，在我还没找到调节自己的方式时，我们家真的是三天一小架，两天一大架，鸡毛蒜皮什么事都能打起来。现在想想这样真不好，首先是对胎儿不好，其次也不利于家庭的和谐关系，应该及时改正。于是今天就想就这个话题写点啥，希望也能帮助到其他跟我一样情绪波动的姐妹们！

第一， 相互理解

我跟老马（我不习惯叫他老公呵呵）是自己认识的，从恋爱的结婚是掰着手指头就能数过来的日子，算是闪婚？但是彼此之间有着默契，确定就是陪伴终生的彼此。因此在这样的一个基础上，相互理解真的是万万岁的事啊，那句俗话怎么说的来着？退一步海阔天空。回忆起来打架还是因为鸡毛蒜皮，没有根深蒂固的矛盾就不应该一直纠缠是不是？但是应对矛盾我还真有个妙招，我很了解自己有时候的胡搅蛮缠，所以有的时候，在我跟老马风花雪月花前月下心情倍儿爽的时候，我会主动跟他说，“嘿，老马你知道么，其实吧我每次跟你打架说的话都不是真那意思，我是就像嘴上赢了你，你不能跟我那么计较，我嘴上赢了，不一定真赢的。”因为是心情好的时候聊起这样的话题，老马也好心情的接受着，然后真的能消化吸收，在我们打架的时候基本都先让着我，不跟我一般见识。

其实任何时候矛盾的双方只要有一方忍着，这事就容易翻篇儿。孕期荷尔蒙在变化，有的时候根本不明白自己为啥发活，真心希望各位男士朋友看到这段，包容吧，其实翻篇儿啥事没有，都是话赶话。

第二， 珍惜时间

虽然我也是第一次当妈，还是准妈。以前同事恐吓我的那些当妈后无比忙乱累的日子其实我并没体验过，但是我真的能理解。因此我觉得怀孕的当下正是珍惜时间的好时候。以前我工作忙，加班熬夜出差当飞人是家常便饭，现在因为怀孕一切停止了。我才真的有时间去慢生活了，这时光是短暂的，等娃一出生一切又将改变了，所以我根本没理由不去珍惜时间啊！一个懂得珍惜时间的人，是绝对不会浪费在发火生气上的，时间是宝贵的，应该多去读读书、做点喜欢的事情。因为做了自己喜欢的事情，也就没时间情绪波动了呀，所以我觉得第二点就应该珍惜时间。

第三， 科学缓解

说到底，孕期的脾气反复无常还是因为身体里的激素发生了变化，这是自然的生理问题，有的时候根本控制不了。但是也不是不能调节的，比方说适当的运动，散步就是不错的选择，可以增加排汗量，这样也带走身体里的一部分积压毒素，体内循环正常了，也能让心情好一些。还可以吃一些孕妇适宜的调节心情的食品，比如说水果里的香蕉就是能让人快乐的水果。再有就是正常的作息，这点真的太重要了，尤其是我，一旦睡不够就会脾气大，孕妇身体沉重，真的应该养成早睡的习惯，估计等娃出生这美好的时光也再也不复返喽。

我相信没有一个孕妇是故意发火的，也相信既然都有了爱的结晶，就没有根深蒂固的矛盾，只不过是荷尔蒙在作怪罢了。姐妹们不妨试试我说的这几点，就让我们一起度过这美好的280天吧！

最后看看近期成果吧！我的孕期减压晚餐呵呵~

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荤素搭配、干希搭配才是王道啊哈哈！