悲情八月——悼念姐姐

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     八月，对我们家来说是那样的残酷！6年前的八月，父亲离开了我们，今天姐姐又走了！我的亲人呀，一个又一个离我而去，我的姐姐呀，你才64岁，让我怎么接受这严酷的现实！这些天来，我眼前全是姐姐的影子：姐姐帮我惩治那些欺负我的坏小子们；姐姐骑自行车带着我跑好远的路去医院做腿部的治疗；姐姐在灯下为我和儿子制作衣服；姐姐无数次地跑医院为父母亲拿药报销医疗费；家里的好多事情基本上都是姐姐出面解决；姐姐临终前痛苦的身躯……。

    为什么看起来非常健壮的姐姐在这么短的时间里被疾病摧毁，无法挽救？我回忆着我所知道的日常生活中姐姐的点点滴滴。

    姐姐是一位干任何事情都特细心特仔细的人，唯独在吃东西上不讲究，也就是济南人所说的“粗拉”，对待自己的身体也不仔细，老以为自己除了胃不是太好外没大毛病，所以虽然每周都出入医院为爹妈拿药经常陪父母亲看病，就是没有想过也给自己检查一下身体。有时去姐姐家，看她吃的早餐有白面包、油条、蛋糕，我说你家的早餐不合格，姐姐不以为然地说，不光吃这些，也经常换着吃。经常换着吃的什么，她也没有具体地说明。后来姐姐搬到很远的地方居住，我除了温新居去过一次，再也没去过她家，都是姐姐到我家来或是在妈妈家见面（姐姐每周来老年大学上课，在我家吃完午饭休息一下再回自己家）。经常见姐姐购买民天牌的大白馒头，我说不能光吃白馒头，姐姐说：怕在路上饿，饿了掰块馒头吃，一饿了胃就不好受。其实现在想来，她已经出现血糖不稳定的症状，我劝她去做个血生化检查，她总是答应着却总也没做检查，糊涂的姐姐！也恨我自己，为什么不特别强硬地让姐姐检查身体！

    几十年的操劳让姐姐一直睡眠不好，这为她的健康埋下了隐患。刚参加工作时，领导看她能力很强，就安排她负责门市部的工作，得站柜台，营业时间也长。那时她还没有成家，下班很晚才回家吃饭，我把她的饭菜给她留在锅里，那时也没有电炊具和煤气灶，姐姐有时嫌麻烦就干脆吃凉的，久而久之加重了她的胃病，且吃完了就得上床，因为已经很晚了，不得不上床休息，这种吃不好睡不好的日子持续了多年。

    后来结婚有了孩子，带着孩子上班离家又远，姐姐真是好辛苦！姐姐做一手好针线活，为了节省，很少买着穿，大人孩子的衣服都是她自己做，多少个不眠之夜，她都在灯下做衣服，牺牲自己的睡眠做衣服，而且还帮我做了许多衣服，这也是我特别愧疚的地方，我也曾经影响了姐姐的休息，繁重的家务让她的睡眠不足，也养成了12点以前睡不着觉的坏习惯——以前是为了家务，现在是画工笔画而且还迷上了电视！

    退休后终于清闲了，可姐姐食欲好，她吃什么都香，吃饭吃水果也不节制，又缺乏运动，身体越来越胖，没搬家时小区里跳健身舞，我特别支持她参加，后来她成了舞蹈队长，身体也一直不错。搬家后现在的小区没有了跳舞的环境氛围，我每次见她都要她一定有自己能够天天坚持的运动项目，她总是答应着，六年了也没再运动过。

     我的心特别痛！生活越来越好，姐姐却享受不到了，多么可悲！确实没有养成一个良好的生活习惯，为此付出的是生命的代价，惨痛的教训！

     一个人的健康，15%取决于遗传，25%取决于医疗、环境、社会等外界因素，而60%取决于我们的饮食、运动、睡眠等习惯，也就是我们的生活方式。这些我都清楚，可是对姐姐的提醒太缺乏力度，我悔死了！

     谨记健康生活的四大基石：合理膳食，适量运动，良好心态，充足睡眠！