请把食物当成您的药物

   在我上班的那条街上，又一家大药店开张了，那宽敞的营业大厅、那气派的门头、那众多的营业员、那络绎不绝的购买药品的人们，同我们的有机食品店形成了鲜明的比照。“××堂大药房”、“××大药店”、“××中药店”等比比皆是，可以说，在济南，公厕难寻，药房遍地。享受公费医疗、享受医疗保险的好多人都大量地往家里买药，好像不储备些药物，心里便不踏实。当然有好大一块费用是由国家买单的，但是，是药三分毒，那些五颜六色的药片胶囊吃进肚里，增加了肝肾的排毒负担，由此带来的对身体某些脏器的损害，您是否想过：这好大的一张单，只有您自己来买了。

   当然，有病就应该看医吃药，但绝不可以依赖于药物。那天，有位丈夫被夫人拉进了我们小店，夫人对我讲，丈夫患糖尿病好几年了，让我帮她挑选一些可以辅助降低血糖的食物。那位丈夫却在一旁不耐烦地嚷嚷：吃什么也白搭，我就是听医生的，我只相信吃药。我跟他讲：糖尿病得需五项治疗方法同时进行，即：饮食、运动、药物、自我监测、营养教育这五驾马车，缺一不可，但无论哪种疗法，都必须要控制饮食，控制饮食是长期的、行之有效的治疗措施。

   我的父亲是糖尿病患者，已于去年离开了我们，每每想起父亲被疾病折磨得苦不堪言的情景，我的心中不免隐隐作痛。由于身体抵抗力极差，每年冬天他都因肺炎住进医院，医生最大的本事就是用抗生素，每一次的住院治疗后，都会使他的耳聋症状明显地加重，直至到后来听力几乎丧失。

   曾经有两位小姑娘跟妈妈来我们店购物，这两位小姑娘胖乎乎的，但是很明显脸上一看便知是虚胖。我问她们的妈妈，孩子是否用过激素，妈妈们点头称是。滥用抗生素、滥用激素在我国普遍存在，殊不知激素的副作用是相当大的，那两位小姑娘的满月脸便是激素造成的脂肪异常沉积的表现。

    我们国家目前因药物作用引发的疾病达到250万人，其中有20万人死亡，所以说，任何一种药都是不能乱用的。面对雨后春笋般的遍布在大街小巷的大小药房，我想对所有的人说：不能先进厨房再进药房吗？！

   前两天，我们夫妻俩相继出现了口干、嗓子痒痛的症状，我意识到要感冒了。于是，我准备了3根山药、泡了一个银耳、用了两袋鲜百合，加冰糖煮了一锅，我们连稀带稠吃下去，每天再吃一些杏仁，还真就好了。那几样食物不但好吃营养丰富，食疗效果也极佳，既是很好的粥饮，又是润肺抗感冒且无毒副作用的寻常食物，比起那些五花八门的抗感冒药来不知要强多少倍呢！

  西方公认的现代医学之父希波克拉底在公元前400年曾说过：“我们应该以食物为药，你的饮食就是你首选的医疗方式。”

   最后引用卫生部健康教育首席专家赵霖教授的一段话作为此文结尾：“食疗保健大家一定要记住，食疗保健有一个特别重要的原则，两句话，润物细无声，王道无近功。就是说食疗给你的帮助是跟下这个小雨一样，慢慢的帮助你的，你别琢磨着吃一天就好，他是王道他不是霸道，所以他不会有近功，就是说你一定要坚持。那么食疗的功效是什么呢，我们古代记载叫无功可言，无德可鉴，他没有多少功，但是结论是什么呢， 而人登寿域，你看不到它的功效但是你活得长寿”。