简单又不失丰富的晚餐_济南胡陵

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简单又不失丰富的晚餐

(2008-04-11 20:21:41)

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一个人的晚餐，简单而且还能吃到多种食物应该是最好的

红薯切块后用微波炉高火打6分钟加温开水、蜂蜜放入搅拌机搅匀

这种方法制作的地瓜粥好喝极了

鮮虾去皮、去头、去虾线焯水熟透后捞起备用，紫甘蓝、草莓、圆葱切块加少许食盐、虾、蜂蜜拌成沙拉

粗粮发糕：“你们这么漂亮，我要坐在你们身上！”

这顿晚餐，共用时25分钟，有稠、有稀、有动物蛋白、有谷类、有薯类还有蔬菜和水果。想省时省力又吃得好，这么干挺不错的。

注：这个品种的圆葱不如那种脆甜的叫“美国红”的紫圆葱口感好，太辣，以后不放了。

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