很多孩纸问郎叔

为什么骑单车受伤了呢

郎叔只能说

黄上

难道你忘了当年大明湖畔的那对一骑单车就头动尾巴摇的疯狂女和狂嗨男了吗

单车受伤

无非三种情况

一花式单车

花式单车动作冲击力大

且练习者控制力很弱

长期以往膝盖和腰椎的压力很大

然后光荣中奖

下篇文章会主要写写花式单车的利弊

喜欢花式的童鞋们敬请期待

二 脚蹬和小腿的亲密接触

很多人骑单车

其实是被单车骑

速度非常快

与此对应的是阻力非常小甚至是零

然后蹬起来以后又被脚蹬的速度带着转了

速度越快离心力越大

遇到大腿力量很差且控制力很弱的孩子

不是哪吒最好就不要玩风火轮

不然脚被甩出来那一下的亲密接触肯定爽的你忍不住呻吟起来

三 积劳成疾

这一种情况往往出现在动作标准但是训练历史很长的老江湖身上

很多人说

他们水平很高每一个动作堪称教科书

怎么还会受伤

关节会磨损

肌肉会疲惫

细胞会新老交替

机体会生老病死

太多的奥运冠军世界第一

因为伤病或退役或养生或英年早逝了

所以

针对这三个情况

应该做到

一 珍爱生命 远离花式

二 装逼有风险 耍酷需谨慎

三 别看现在练的欢 到老半残泪苦干

言儿简之简而言之一言以蔽之

就是要用科学的方法低调的做着合适的运动量

不仅对动感单车

对任何运动

都一样适用