很多童鞋问单车上要不要做俯卧撑大叔的观点是

很多童鞋问单车上要不要做俯卧撑大叔的观点是

如果你想好玩

并且感觉自己的腰膝肘是金刚石做的

可以做

如果你想安全

那就不做

很多事光知道答案是远远不够的

估计看完第一段已经很多单车上的俯卧撑的各路大神已经心里开骂了

别急

听叔分析

先抛开动感单车

说说俯卧撑

地球人都知道俯卧撑是胸部和手臂肱三头肌的练习

虽然说其发达胸肌效果不是很明显

但确实是拜拜肉杀手蝴蝶袖克星 

实在是出门在外居家旅行折磨美女必备动作

一般来说

标准的俯卧撑

女孩子能做五个是女汉子

十个是女超人

十五个以上就是女神了

但是单车上的那些女孩子

做起俯卧撑来

十五个都是毛毛雨湿湿碎

一口气五十个还能剩半口气

这是为毛

因为单车上的俯卧撑

已经失去了传统俯卧撑锻炼的意义

那些在单车上做俯卧撑牛叉的人

如果趴在地上做标准俯卧撑

可能比叉牛还要难

为毛again ?

因为单车上的俯卧撑手臂基本就不用力

只是靠身体的起伏而产生的类似俯卧撑的欺骗动作

所以说

单车上的俯卧撑

对于胸肌和肱三头肌的锻炼

基本为零

不过也不是一无是处

偶尔可以联系下牙齿的坚固性

叔亲眼见过有俯卧撑帝因为太嗨而牙齿啃到车把的

差点把叔笑的从单车上一个猴子捞月摔下来

简而言之 言而简之 一言以蔽之

单车上的俯卧撑

练不到手臂

你俯或者你撑

肥肉就在手臂

只增不减

而且

太大幅度的俯卧撑

因为冲击力很大

关节很容易受伤

为了安全健身

叔不建议单车上的俯卧撑

但是如果为了表演和气氛

偶尔为之也不算错

但过犹不及物极必反

HOLD着点

不要太嗨就行