加载中…大吃货写给吃货们的一篇文章
(2014-07-09 00:17:43)
标签：
健康 |
俗话说没有三两三 不敢上梁山
或者这样的
请允许大叔自恋一下吧 哈哈
没有超级大胃不敢单挑吃货社会
发张大叔平时吃饭的“碗”吧
估计大家应该对标题没有什么异议了
当然，大叔自知吃货的最高境界是食物的质量而不单单那是数量
所以叔只敢自称 大吃货 而不够称 资深吃货
好的，言归正传
很多吃货想要一个健美的身材
请允许大叔自恋一下吧 哈哈
然后微博里很多的大V大湿
就开始给你们建议了
没事
只要运动量足够
随便吃
其实一年前
大叔也是这样的想法
但是现在感觉这想法只是主观臆断
就好像想象中的永动机一样
真正实施起来就发现了摩擦力
其实增重和减脂
简单说
就是热量摄入和支出差
正数为胖
负数为瘦
理论上说
如果一天当中你吃的很多
但是这一天运动量足够大
赶在睡觉之前把摄入的热量都消耗了
恭喜你
你不会胖
梦里估计都会笑醒
但是有一点大家都忽略了
那就是运动量的问题
如果你吃的很多
所以你要练的很多
但是长期的大运动量练习
对关节和肌肉会有消极的影响
大叔从来没有听说过哪个吃货的咀嚼肌在大吃大喝中力竭抽筋顶峰收缩
但是见过卧推肩伤了硬拉腰伤了深蹲膝盖伤了跑步小腿粗了等很多不幸的银
可能有人抬杠
隔壁的王二小李二蛋天天大鱼大肉都吃不胖
的确
年轻人新陈代谢相对旺盛
一般来说
三十岁以后
脂肪就开始来问候你了
还有些运动狂人可能会说
我运动量大就没事一天不健身浑身少跟筋
其实大叔也是
每天至少两个小时的有氧课
还不带自己的举铁训练量
和偷看美女时心跳加速的有氧量
但是问问那些曾经比你们还疯狂的健身前辈们吧
为什么他她们现在运动量没有当年那么大了
年龄会使身体退化
但是大脑会更加的睿智
到时候你自然就明白如何最大程度的使用身体这把锋利的刀
而不是像现在砍来砍去外加眼睛都不带眨的
简而言之 言而简之 一言以敝之
吃货们要保持戒骄戒躁谦虚低调的作风
靠运动消耗没错
但是吃太多必须运动量很大
运动量很大对身体又不太好
不太好的身体又会影响食欲
食欲不好还有什么资本和本钱
去做一个资深的吃货呢
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