图文/大耳福娃

 

11月份的早餐整理好，看着这些图片，心情挺激动的。全职时每天做了早餐都更新微薄，上班了单位禁止上网，我手机没开通网络，每天早上打开家里的电脑，明显忙乱了许多，决定一周微博更新一周的早餐。

 

11/16开始上班，做早餐没有全职时那么时间充裕了，需要前一晚好好安排时间和想好菜单。基本是6：30起床，7：10前早餐完全做好。汤做好都是放在保温杯里，孩子洗漱的速度没有想象的那么快，容易凉了；馒头花卷，就一直放在蒸锅里热着；排盘都是先摆水果和凉菜，孩子洗手坐在餐桌前了，再把粥，汤，馒头等端上来。拍照时用的比如馒头，如果等孩子吃时冷了，都换掉，再从锅里拿热的出来，我的早餐，几乎每样都有备份，因为我和孩子吃一样的早餐哦。

 

每周我都从超市拿免费的菜谱回来，看看有什么是又快又营养，就学着做。这周学的是牛奶燕麦羹。做法：牛奶100ml+燕麦15g，小火煮2,3分钟，关火再闷2分钟，撒上喜欢的干果就可以。我家小子喜欢蓝莓，我就再盛好的碗里放些野生蓝莓，不仅营养，这样孩子更喜欢吃。燕麦含食物纤维，精白米的20倍，玄米的3.5倍。如果宝宝不喜欢吃蔬菜的，就可以这样把营养“藏”起来吃吧，上班族的妈妈可以尝试牛奶燕麦羹。

 

早餐(2012/11/1)：蒸红薯（幼儿园远足挖来的）+黄油煎面包片+丸子白菜叶汤+

煮鹌鹑蛋+煮芦笋+冻柿子+黄瓜片奶酪+培根+松子。

奶酪星星，云彩培根，字母LOVE是大银行昨晚用模具刻的。

小鸡的鸡冠，嘴，尾巴是我昨晚用剪子剪的。母鸡妈妈是今早大银行自己摆好的。

 

 

 

早餐(2012/11/2)：南瓜馒头+粗粮粥+葱炒瘦肉丁+芹菜+藕+红椒+葡萄。

南瓜馒头是昨晚我们娘俩一起做的。今早切藕丁，发现藕片好漂亮，突发奇想把瘦肉丁放入藕孔，

是不是也很好吃呢？！蒸好发现很有万圣节的气息，应景。小子爱吃就是成功。

 

早餐(2012/11/3)：紫薯玫瑰花馒头+南瓜馒头+菠菜荷包蛋汤+蒸鱼头+小番茄。

紫薯馒头剩了一个，荷包蛋剩下半个，但，装饰玫瑰花的水菜吃了，很太给力。

 

 

早餐(2012/11/4)：披萨+牛奶+水菜培根芝麻色拉+苹果。

披萨是半成品，今早现烤的。小伙子又加了一块儿。

 

早餐(2012/11/5)：小白菜鸡蛋饼+黑芝麻花卷+西湖牛肉羹（牛肉香菇豆腐水菜）+红柚+哈密瓜。

 

 

早餐(2012/11/6)：水煎饺（不放油）+白萝卜丝虾皮汤+玛芬蛋糕（昨烤的）+香蕉两片。

饺子又加了一个，他姥姥从小给吃饺子的好习惯，把营养抱起里吃。

 

早餐(2012/11/7)：清汤面条（无油）+草莓+奇异果+巧克力蛋糕（昨烤的）。

面条吃了一半，草莓一个也没吃，我问为什么，小伙子答“美容的，都留给妈妈”

 

早餐（2012/11/8）：大米粥+蒸红薯+肉丁炒胡萝卜+煮荷兰豆+黄瓜色拉酱+苹果。

小伙子感冒第三天了，昨天食欲很差，看来今早饿了，全吃完还加了半碗粥。

 

早餐（2012/11/9）：紫薯花卷+卷心菜丸子汤（馅儿昨晚和的）+煮鹌鹑蛋+柿子。

鹌鹑蛋的装饰用的煮胡萝卜片和海苔，造型是鹌鹑蛋专用模具刻的。

早餐（2012/11/10）：紫薯南瓜花卷+虾皮鸡蛋糕+苹果+酸枣2个。

花卷吃了3口，鸡蛋糕又盛了两次。今早的早餐是爸爸做的，妈妈只切了苹果，摆盘而已。

 

早餐（2012/11/11）:南瓜玫瑰花馒头+牛奶+水煮西兰花+奇异果。

喝了一口牛奶“妈妈，我不要喝热的，我要冰牛奶”“幼儿园就是冰牛奶”，感冒还没全好真不想让他喝冰牛奶，经过协商，煮了混沌。盘里全吃了,又吃了三个混沌。第一次吃这么多西兰花，看来芝麻酱好吃。

 

早餐（2012/11/12）：海鲜炒饭（蛤蜊+虾仁+扇贝+红椒青椒）+大酱汤+秋梨。

 

 

早餐（2012/11/13）：三文鱼手卷寿司+水果“蛋糕”（火龙果+草莓）+黄瓜片。

 

早餐（2012/11/14）：马德拉蛋糕（蓝莓蔓越莓西梅）+芦笋蘑菇鲜虾粥+火龙果生菜色拉。

 

 

早餐（2012/11/15）：小松菜肉末炒面+生菜蛋汤+苹果1片+蔓越橘2个。

早餐（2012/11/16）：白菜猪肉水饺+煮彩椒荷兰豆+煮鹌鹑蛋+猕猴桃+蓝莓。

今天重返职场第一天，早上好忙乱，白天又不能上网，只有现在发喽。

感谢儿子对我工作的支持，延长保育，没有哭闹。

早餐（2012/11/17）：蔬菜意面+苹果生菜色拉。

今早9点醒来，燃气灶一侧又不好用，对付一顿了，午饭爸爸给炖排骨，能弥补一下。

 

 

早餐（2012/11/18）：水煎饺（卷心菜圆葱）+鸡蛋糕（虾皮葱）+苹果1/4+香蕉2片。

 

 

早餐（2012/11/19）：蝴蝶馒头+玫瑰花馒头+西红柿鸡蛋汤+鱼肉+素炒西葫芦+火龙果+芒果。

 

早餐（2012/11/20）：黑芝麻花卷+炒豆角肉丁+白萝卜叶子汤+猕猴桃苹果色拉+蔓越橘+松子+大杏仁。

电视里说：萝卜叶子含钙量超过牛奶，你信吗？反正我信了。

今天上班第三天,我一点都不累,还很有干劲儿呢.

 

早餐（2012/11/21）：馅饼（白萝卜叶子）+红豆粥+柿子+蓝莓。

今天赶个早班车，上班第四天，加油！萝卜叶子的营养价值非常之高，需要好好利用。

 

早餐（2012/11/22）：意面（虾仁 鱿鱼 西兰花 西红柿 橄榄油）+秋梨。

19分钟端上桌，这速速还是我么，肿么这么快！

 

 

早餐（2012/11/23）：蒸饺（卷心+菜圆葱）+黄瓜片+大杏仁+牛奶。

辅料：蔓越橘3个，酸梅2个，橘子半个，黑芝麻少许。

 

 

早餐（2012/11/25）：蛋糕（昨儿烤的）+冰牛奶+青菜+小番茄2个+猕猴桃2个+巧克力棒2根。

“你这蛋糕还真挺好吃，嗯，嗯”，烘焙好久了，第一次得到孩儿他爹的夸赞，看到我有了很大的进步。昨天（2012/11/24）早餐是孩儿他爹做的，我们娘俩起来负责吃，忘了拍照。

 

 

早餐（2012/11/26）：豆沙包+南瓜粥+羊角豆彩椒南瓜（橄榄油炒）+苹果。

 

 

早餐（2012/11/27）：玫瑰花卷+红薯粥+三文鱼+萝卜叶丸子+金桔。

 

 

早餐（2012/11/28）：草莓枣糕+虾皮鸡蛋羹+煮青豆+蔓越橘+苹果1/4。

 

 

早餐（2012/11/29）：面条（青笋+鲜蘑+虾仁+红椒+葱花）+木瓜1/2。

 

 

早餐（2012/11/30）：蝴蝶馒头+牛奶燕麦蓝莓羹+煮黄花菜+煮鹌鹑蛋+紫薯片+松子。

 

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