加载中…推荐：《高尔夫高水平竞技训练》（Exercises for Elite Golf Performance）
(2016-02-02 14:10:43)
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高尔夫训练高尔夫技术 |
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该书作者凯莉·布莱克既是健身顾问又是私PGA巡回赛职业球员的私人教练。她劝告球手不要迷信所谓的高科技训练装备，最重要的高尔夫装备其实是人的身体。该书主要谈了高尔夫挥杆的“力量”和“柔韧”两个方面的训练，提供了顶级高尔夫运动员正在使用的138种测试和练习方法，并配有分析、讲解。这些练习方法将使球手打球时肩膀更灵活，有更多的旋转，更多的利用臀部而不是手臂，并且现在正在被广泛地运用到高尔夫康复与训练领域。无论你是一个健身教练或想得到改善的高尔夫球手，这本书使你得到一流的培训项目。
目录：第一章：设立训练计划；第二章：发展更柔韧的挥杆；第三章：力量水平1——打基础；第四章：力量水平2——增加力量和能量；第五章：力量水平3——巩固与提高；第六章：辅助式柔韧和力量练习方法。
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