加载中…推荐：《GolfAnatomy》高尔夫解剖学
(2016-02-02 14:04:49)
标签：
高尔夫解剖 |
分类： 学术随笔 |
http://s2/mw690/001rdDxSgy6Z3do7V3b91&690
书的作者克雷格·戴维斯博士（Dr.Craig Davies）与美巡赛球员亨特·马汉（Hunter
Mahan）一起训练了很多年，该书就是对这些训练的总结，并得到了亨特·马汉的亲自推荐。该书在前言中坦言即使是专业的高尔夫球员也不太重视通过提高身体能力去改善挥杆，即使虽有所重视，但还不能完全确定肌肉是如何精细工作和起到效果的。该书能够让清晰地知道挥杆时身体是如何工作的，如何去积极、有效、有趣地训练，该书开创性地将体适能和高尔夫结合起来，不仅提供了许多高尔夫体能训练方法，还在每一种方法后阐明了这种方法能帮助球员改善什么样的不足，以及针对的是哪些肌肉群。目前TPI的许多训练理论也是来源于此。如果你能完全理解此书，你完全可以去当高尔夫体能教练了。
目录：高尔夫挥杆运动学分析；挥杆的灵活性；挥杆的稳定性；平衡与身体感觉；非疲劳性力量；打远的爆发力；防止受伤。
目录：高尔夫挥杆运动学分析；挥杆的灵活性；挥杆的稳定性；平衡与身体感觉；非疲劳性力量；打远的爆发力；防止受伤。
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