昨天下午从工作的地方出发到西单去给人送个东西，结果就在那里发生了一件不愉快的事情，结果是导致了一个手机的后盖摔碎了。好在被一起的捡起来开开机还能够使用。今天一天也没有去换后面的壳。

怀着糟糕的心情，就在摔手机的地方直接上了地铁，当时正值地铁高峰期，不论是站台还是地铁里面都挤满了人，迷迷糊糊地挤进地铁里面，心情十分郁闷地靠在立柱上，低着头生着闷气。没有注意周围的人，也没有认真听报站。

隐隐约约听到的站名似乎是以前不常听到的，我一般只会在周日坐地铁，或者从河南回到北京时和离开北京时才坐地铁，一般情况下出去办事都是司机开车的。

不敢抬头，怕自己刚刚生过气的脸色难看。低着头还在调节自己的情绪，耳朵里传来的报站声还是不是太熟悉。身边的一个人说到军博站后换九路去西客站，我这才认真起来，一会报站说军博到了。身边的两个人马上下车，而我已经意识到了在一号线上是坐反了，尽管这样但是没有迷过来。犹豫一会地铁就关上门了，这时想下去已经晚了。

到了公主坟那里马上下车。然后坐上开往大望路方向的地铁，因为是和人约好在通州吃晚饭的，这样折腾下来到达那里时间别人已经吃了一半，中间他们打我三四次电话，无奈有那么远的距离。只好对他们说抱歉，让他们先吃了。

在转到正确的方向之后我突然就想到了一个词：祸不单行！先是心情不爽，在地铁里差点吵起来，然后是把苹果4S摔得稀巴烂，再然后是坐地铁做错了方向。

其实现在认真回想一下当时的情况之所以发生那样的事情是一切都在合乎当时的情景的：由于一些事情，导致心情不好，然后是发火。发完火之后紧接着就是手机摔了。

在不良情绪的笼罩下，由于当时的情绪得不到纾解，所以手机摔坏是坏情绪的直接诱因，原因是当时变得焦躁不安，情绪不稳定，不良的情绪得不到纾解与出口所以才会导致把手机摔坏。在社会学上有个名词叫“安全阀”说的是一个人或者社会都会有不良情绪存在，作为社会要想良性与协调发展必须设置“安全阀”让不良的社会情绪得到纾解，这样社会才能不出现大的波动。这就像是高压锅上的安全阀门一样起到纾解压力的作用。

原本由于心情不爽再加上手机壳摔的稀巴烂，所以心情变得更加的糟糕，这时由于注意力不集中——一直在回忆导致心情不爽诱因，心思根本没有放到坐地铁上，就在摔坏手机的地方过来车时直接上去了。

人在心情不好时如果不能得到及时的纾解的话思维就会一直停留在那里，一直在那里纠结着，而无法把注意力转移到应该做的事情上来，这个时间出事是必然的，因为注意力不集中，恍恍惚惚在做事，这时最容易出现闪失与差错了。

不受情绪影响说起来容易做起来难，不是一般人能够控制了的。解决的办法是引发不良情绪的根源必须清楚，如果是某个人引起的话，对方能够有一句“对不起”的话就能够迅速化解这样的不良情绪，而现实是往往这样时候很难有这样的话说出来。而不良情绪就会一直笼罩着，这样就会出现“祸不单行”的结局。

纾解不良情绪的另外一个方式是转移，把注意力转移到另外的事物上，如果能够快速“移情”的话就能够把不良情绪化解，但这需要时间，而“祸不单行”往往是在短时间内发生的。

连锁反应是不良情绪的必然后果，想要控制“祸不单行”最好的办法是首先第一个“祸”不要发生。