中国近期年轻人猝死事件频频发生：

△ 2015年1月25日，杭州33岁IT副总突发心梗离世，平时不抽烟、不喝酒，只有在公司需要的时候才熬夜加班。家人说虽然因为工作忙没有时间锻炼，但是身体感觉挺好的。真的没想到会这么突然就走了...

△ 2015年3月3日，杭州邵逸夫医院麻醉科的一个26岁小姑娘夜班后猝死……最长时限，最强团队，最多设备，却也是最大无奈的急救；

△ 2015年3月24日，清华大学计算机专业学士、清华大学计算机应用专业工程硕士，36岁的IT男被发现猝死在酒店马桶上，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。为赶项目常，他常常加班到早上五六点，又接着上班。死前一天，他跟妈妈说“太累了”...

△ 2015年5月19日，丽江一名27岁导游带团时突然猝死。据悉，该导游已连续带团3天，每天5点起床，死前还在感慨“太累了”。

杭州市第七人民医院做过一个统计，25岁-40岁年龄段的人因为心理疾病来就医的，每年都会以20%的速度在增长，而这种心理疾病，最直接的表现就是“累”。长期压力过大导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等，因此，压力过大也是导致脑梗塞形成的重要原因之一。（《羊城晚报》05-23）

据报载，近些年，猝死事件屡有发生。生命时报综合各方资料，总结出十大猝死危险行业，并采访相关专家进行解读。该排行虽不能一概而论、直接对号入座，却能 帮助大家重新审视自己的生活和工作。

针对中国年轻人频频发生猝死现象，笔者在此谈谈个人的一些看法。

一、中国年轻人需要掌握科学检测身体的方法。据美国《预防》杂志，出现以下7个信号，就要放松了。1、嘴角溃烂；2、夜间磨牙；3、指甲上有白点；4、便秘和腹泻交替；5、牙龈出血；6、大腿或上臂有硬疙瘩；7、喉部和胸部反复感染。

二、职场强人在心态上要承认：人的生命是脆弱的。从自然的角度看，人不是超人，人只是一种生物，因此，人具有生物属性。面对过度的压力、劳累，人的能量会耗尽的。因此，人的生命会有被熄灭、停竭的时刻，这个时刻随时都可能会发生。因此，人要承认生命是脆弱的，要敬畏生命。

三、每一个忙碌的职场人都要警惕：精神上的焦虑会加速生命能量的损耗。当一个人处于焦虑的情感之中，情绪易怒，心里火气冲天，有严重的怒路症，说明这个人的心理随时可能崩溃，也说明这个人内在的能量不能平衡自己，内心的能量处于非常脆弱的状态下。这是身体崩溃前出现的身体预警。

四、注重饮食营养均衡。饮食是生命能量的来源重要方面，均衡的营养有利于身体能量补给的平衡。

五、保持身心平衡，心情愉悦，拥有平淡处世的能力是一种高级智慧。世界的繁华，都如同梦幻泡影，唯有亲人的陪伴，家人的健康，饭热菜香真实。放下大的贪念，脚踏实地，一步一个脚印，该休息的时候休息。放得下，才拥有长久，才拿得紧。

六、为豪宅、娇妻、名车、财富榨干人生后猝死，自己拥有的豪宅、娇妻、名车、财富将给别的男人享用，自己的孩子还可能被别的男人虐待、冷落。

七、精神的强大往往超过肉体的承受力。当前的社会环境，造神文化、成功学在社会上泛滥，许多人都精神亢奋，遗忘了那个平凡的生命个体。佛教著名的经典《金刚经》说：一切有为法，如梦泡影，如露亦如电，应作如是观。这说明什么呢？世界许多繁华都是假象，不要太执迷了。