标签:
社会/纪实 |
分类: 冥想&仪式集合整理帖 |

1.走到一个大房间的东南角,右手臂伸直画一个大十字,并用手指画圈圈,想象当你画圈时,随着手势,指尖也散发光流.
2.依顺时针的方向绕房间一周,在西南,西北,东北角落暂停一下,依此画十字和圆圈.
3.当所有角落都做过后,回到原来的东南角,想象你先前画的十字还在那里,把你的手指放进它的中央.
4.保持手臂举平,沿对角线走到房间的中央,在头顶上再画一个十字和圆圈.
5.继续沿对角线走到西北角,把你的手放在你先前画的十字和圆圈中间.
6.沿着对角线回到房间中央,手臂向下对着地板画出十字和圆圈,想象在你脚下有灼热的光线,跟着你的手势画出图形.
7.举高手臂,想象在你头上的十字和圆圈,把手放进它的中央.
8.面向东北方,沿着对角线走到东北角,把手伸进想象中的十字和圆圈.
9.沿着对角线走想西南角,在房间的中央暂停一下,想象在你脚下的十字和圆圈,把手伸进十字和圆圈的中央.
10.再走向西南角,把手放进想象中的十字和圆圈的中央.
11.依顺时针方向绕房间一圈,直到走回东南角,在西北和东北角各暂停一下,想象灼热的手指.
12.当你走回东南角,再画一次十字和圆圈,让它比原来的大一点.
13.沿着对角线走回房间中央,停留几分钟,想象一下六个灼热的十字和圆圈.
仪式到此结束.