圣名震动

训练法:每日依照以下方法练习5-10分钟,并至少持续一个月.

1.单独坐着,姿势放松,脊椎必须保持挺直,慢慢深呼吸,并想象有一股力量自上方倾注于一颗位于头顶正中央的光亮球体.

2.想象有一股灼热的能量流由头到脚向下倾泻,穿过颈部,向下直贯脊椎,进入生殖器官,最后达到脚底.

3.想象这股能量流转回来,由脚底,向上窜升,经过身体的正面回到源头,练习者必须有持续的能量同时上,下移动.

完成整个过程之后,将有助于练习者的调息与松弛,同时也能释放出促进生命力的能量,其他的效用有可能是具有医疗及表演魔法的能力.