营养师制定的汤方，一定不会添加味精鸡粉这些调味品，而是用土鸡和大骨熬制出来的浓汤提鲜，浓汤作为汤底，再加入可以强筋壮骨的牛肉粒和味道鲜甜的老南瓜继续熬煮，汤头浓郁但不会油腻。

营养提示：

南瓜：含大量膳食纤维，增加肠胃蠕动，降血压，是中餐和西餐厨师都喜欢用的食材。

牛肉：预防贫血，增强体力，是肉类中营养价值比较高的食材。

材料：土柴鸡、大骨头、牛肉粒、南瓜

做法：

1 土柴鸡整只与大骨头一起煲汤，水开之后小火煲，大约需要2小时。

2 加入牛肉粒和南瓜继续小火熬煮约30-40分钟即可。