第一单元 青春时光

（一）生理变化

1、身体变化的主要表现：身体外形的变化；内部器官的完善；性机能的成熟

2、我们应该怎么认识和对待青春期身体的变化？

正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴，是我们对同伴的尊重。

（二）矛盾心理

3、为什么要正确处理青春期矛盾心理？

青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。

4、如何正确处理青春期的矛盾心理？

自我：学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”；培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；他人：通过求助他人，寻求化解矛盾的方法集体：可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；

（三）思维能力

5、青春期的我们要培养的思维品质：学会独立思考；培养批判精神；开发创造潜力

6、怎样正确认识思维的独立性？有自己独到的见解。同时接纳他人合理、正确的意见。

7、批判精神

（1）表现： 对事情有自己的看法。    敢于表达不同观点。

敢对不合理的事情说“不”  敢于向权威挑战。

（2）批判性思维的作用（意义）：

有助于发现问题、提出问题。从不同角度思考问题，探索解决方案。        

有助于调动经验，激发学习动机，促使解决问题，改进现状。

（3）怎样培养：要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力；

要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题。

掌握批判的技巧。批判要对事不对人，要具有一定的建设性。

要掌握批判的技巧。

8. 开发创造潜力

（1）怎样开发： 敢于打破常规，开创前人未走之路；

关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。

创造离不开实践。通过劳动改变自己，影响世界。

（四）男生女生

   9.男生和女生有差异

（1）男生和女生有哪些差异：生理差异。性格特征。兴趣爱好。思维方式等。

（2）如何看待男生和女生的性别差异：

 性别差异与生俱来,应平静而欣然地接受。

不要过于受性别刻板印象的影响。

10.青春期心理萌动的表现：在异性面前有自我表现欲望。更在意自己形象。渴望得到异性的肯定和接受。 

11.与异性交往（男女生正常交往）的意义（作用）

有助于了解异性的思维方式和情感特征。有助于发现并学习对方的优秀品质，完善自我。有助于男女生同学取长补短，共同进步。与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。

12．应怎样与异性交往? 

 自然大方地交往，做到内心坦荡，言谈得当，举止得体。  

 面对可能出现的朦胧情感，做到慎重对待，理智处理；

男女生之间应当相互理解，相互学习、相互帮助、共同进步。

13.男生女生怎样做到性别优势互补？

不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更优秀。

不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑。

男女生之间应当相互理解，相互学习、相互帮助、共同进步。

（五）自信自强

14.什么可以给我们插上飞翔的翅膀，助力我们青春成长

激荡的青春活力。自信的青春热情。自强的青春态度。

15．为什么要自信？(自信的作用)

青春的探索需要自信。自信让我们充满激情。

有了自信，才能怀着坚定的信心和希望，开始伟大而光荣的事业。

自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持

自信的人能展示优势与才华，获得更多的实践机会与创造可能。

16.为什么要自强？（自强的作用）

自强，可以让我们更自信。自强让我们克服惰性、抵制诱惑、战胜自我。

自强，让青春奋进的步伐永不停息。

17.如何做到自强？

 相信自己，勇敢尝试，不断进步。

 不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。

自强要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

（以上14-17题可合并为如何理解青春的自信和自强是我们飞翔的力量? P25-27）

（六）知耻行善

18．什么是“行己有耻”？/怎样做到（要求）？

(1)含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。（孔子）

(2)做法：

需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。   

遵守社会生活中的规则。

树立底线意识，坚决不做触碰道德底线和违反法律的事。

磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

19.什么是“止于至善”？/怎样做到（怎样追求真善美？）

(1)含义：止于至善是人的一种精神境界，是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。

(2)做法：从点滴善事做起，积少成多，积善成德。 （如向灾区捐款捐物）

寻找“贤”，将他们作为榜样，向榜样学习，汲取力量。 （如学雷锋）

养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为。

20.为什么要向榜样学习（榜样的作用）？

榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。

好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发对人生的思考，给予我们自我完善的力量。

向好的榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会和国家才会变得更美好。 

                      第二单元 情绪情感

（一）调控情绪

1.情绪分类（基本+复杂）：

喜、怒、哀、惧等基本情绪；害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪

2.影响情绪的因素有什么？（选择题）

个人的生理周期  对某件事情的预期  舆论氛围  自然环境

3.情绪对我们的生活有什么影响（作用）？

情绪丰富了我们的生活，影响着我们的观念和行动。

积极作用：积极情绪可以激励我们克服困难、努力向上。

消极作用：消极情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

4.为什么要正确的表达情绪？为什么要恰当表达情绪？

情绪会相互感染，会影响周围的人。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。

我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。（合适的场合，合理的方式表达情绪，注意周围人的感受，不能违背道德和法律。）

5、为什么要调节情绪？\调节情绪的作用（意义）

情绪影响我们的观念和行动，可能激励我们努力向上，也可能让我们因挫败止步不前。

保持积极的心态，有利于身心健康，让我们的青春生活更加美好。   

持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人；

运用调节情绪的方法，还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。

6、怎样调节情绪？

学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态；善于激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪；掌握情绪调节的方法：改变认知评价。如换个角度看问题；转移注意。如参加体育活动、听音乐；合理宣泄。如大哭、找人倾诉；  放松训练。如深呼吸、做广播体操；

（二）品味情感

7．情感与情绪的关系

（1）联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

（2）区别：情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

8、情感的复杂性表现在哪些方面？

基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。

正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感。

两方面混杂的体验，如敬畏感。

9．情感的作用/意义

在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。

情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

10.美好情感的作用（意义）

作用：让我们身心愉悦，丰富我们精神生活，促进我们的精神发展。

11．怎样获得美好的情感？

通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验。

12．负面情感的作用（意义） 

某些负面情感可丰富我们的人生阅历，使生命更加饱满丰盈。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。

13．怎样传递情感正能量？（方法）

用自己的热情和行动来影响环境。     在与他人的情感交流中传递正能量。

在生活中不断创造美好的情感体验。