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不炒糖色也能做诱人红烧肉【黄豆红烧肉】肉控一族不能错过的健康吃肉法

(2012-12-31 09:47:08)
标签:

黄豆红烧肉

五花肉

健康吃肉

元旦快乐

美食

分类: 香香肉菜

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    这块肉是上次做红烧肉时让我嫌弃的无皮五花肉,可是也不能一直丢冰箱里,最近我得清理冰箱囤年货,所以这块占地方的肉一半让我红烧了,一半腌了晒了。五花肉肥瘦相间吃着口感最好,但是为了健康又不能多吃,加入一些配菜调和下,不但能去除油腻,还能使吃肉更健康。

    进入一月,年味就越来越重了,盼过年又怕过年,盼的是喜欢那份热闹和团圆,怕的是又长了一岁。

    今天是2012年的最后一天,本来忙的我是脚打后脑勺,肯定是没时间更博的,但是一想到2012年就这么过去了,怎么样也得庆祝一下吧,翻出几个星期前做的存货忙里偷闲赶紧更新了下,借这盘非正宗红烧肉,祝所有亲们新的一年生活红红火火,健康快乐,幸福开心。

 

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食材:五花肉,黄豆

调料:料酒,生抽,老抽,番茄酱,冰糖,葱,蒜,八角,红椒

做法: 

1.将五花肉切成块

2.冷水下锅氽烫

3.捞出肉沥干水份

4.锅内放入葱蒜红椒爆香,加入氽烫好的五花肉块

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5.将五花肉煸炒至出油

6.倒入老抽翻炒上色

7.再放入提前泡发好的黄豆

8.翻炒后加入料酒和生抽,八角,冰糖加水漫过食材,大火煮开后改小火慢煮

9.煮至汤汁收的浓时加入番茄酱

10.大火将番茄酱翻炒再加盖焖煮一会儿即可出锅

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TIPS:

黄豆要提前泡发

用冷水下锅氽烫肉块这一步也可以省略,我用的是冷冻肉所以氽烫下去除肉腥味

煸炒五花肉可以让肉里的油逼出来

 

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