秋的凄凉！

  又是一个收获的季节！

  而我，

  竟然是无比的喜欢这个季节！

  没有冬的冷酷！

  没有夏的湿热！

  收获的，

  不仅仅是那些地里的粮食，

  更重要的是，

  是那份收获的心情！

  又到了可以吃烤红薯的季节！

  那个红薯，

  暖暖的，

  甜甜的！

  而这个味道，

  只有这凄凉的秋，

  才能给予！

  我喜欢这样的季节！

  满地的金黄，

  还有那不经意间就会飘零下来的落叶！

  枯草，

  枯黄的落叶！

  有些冷，

  却不会显得干冷的空气！

  是的，

  就是这样的一个季节！

  就是这样一个凄凉的秋！

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  【核桃豆浆】：

  【原料】：核桃  黄豆

  【做法】：

 

  1，黄豆提前一晚洗净浸泡

  2，半碗黄豆，半碗核桃放入豆浆机中

  3，加水至水位线

  4，用豆浆机的干湿豆功能磨成豆浆即可

  核桃仁的功效与作用：

 　核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。