林老师，您好！我很需要你的帮助，我现在不知道该怎么做才好，希望您帮我出个主意好吗？我今年27岁了。外表一般，学历只有初中，又没有钱，是个社会最底层一个人。三个多月前我在酒吧里认识了一个人，是我现在的男朋友，一开始我就知道他有女朋友。过了一个多月我们就住在一起了，成了一万人唾骂的第三者。他到现在也没和他那位分手，一到星期天就去她那里，最让我担心的是我出轨让他发现了，当时他把自己的胳膊都弄出血了，不过还是没和我提出分手。这见事情过了有两个多月了，他再没提过，可我担心以后他出轨的我也不能说什么。我的朋友们都说有第一次就有第二次，他有女朋友，还和我，以后我也会沦落到她的下场的，说趁早分手。不过他是一个很极端的人，我不知道该怎么做。

林松回复：

    要知道每一个人来到这个世界都是与众不同的，都有着别人所不具备的美与独特，你也不例外，要学会看到自己内心的价值与美，并爱护她发展她。 

    从你的文字中我读到你内心的自卑，对自己评价低，自律性弱和放任，这些特点使你经常沉浸在某种消极的情境中难以自拔，也容易成瘾（比如饮酒或性）。在情感和事业上缺乏方向感与人生规划，会使你陷入到被动的局面，这是来自于对自己的放弃。成长自我成熟自我，开始接纳和爱自己，学会为自己负责是你当下要做的心灵课。  

    我将人类的爱分为四个层级，欲爱层级（本能之爱）、人间之爱层级（小我之爱）、大爱层级（大我之爱）、慈悲层级（无我之爱），这四个层级在人类个体的进化过程中不断衍生发展，人类越进化、心灵越成熟、爱的层级提升越高，这四个层级的模式都在我们心中，一些被开启了，一些在等待着开启。第一个层级是欲爱的层级，是人类潜意识中的欲望本能，我们每一个人内心都有一个原始的自我，他更接近于动物或原始人。在这个层级的人更多是被欲望（需要）所牵引，在人际互动中以自我为中心，考虑我自己欲望满足的多少，而忽视他人的感受，自律性弱，缺乏责任与担当的能力是欲爱层级的特点。

    爱情、亲情、责任、付出与分享是人间之爱层级的特点。在这个层级人的内心有了他人，不再以自我的欲望为第一位，会考虑他人的需要，即使自己的欲望会受到克制，也愿意付出，使对方快乐。这个层级的人学会了责任与自律，因为他们知道过度的满足自己的欲望会伤害到爱人，显然这是每一个人所向往需要的，一个和谐的稳定的情感关系一定具备这些个要素。

你和你的男友正处在欲爱的层级，如果想拥有和谐稳定的情感关系这个欲爱的层级需要进化，它意味着情感关系与你的内心走向成熟。现在显然你内心第二个层级也开启了，它使你期望拥有人间之爱，你会自责自己不负责任的行为，谴责自己对爱人的伤害，期望拥有稳定的爱情与家庭。

如果你发现自己在欲爱层级，建议先梳理你的问题所在，欲爱层级为主导的人进入婚姻和亲密关系一定会伤到别人和自己。

     在你的情感关系上，你们的进展的确比较草率，进入关系后也比较混乱，现在你要学会向内看，知道你需要与追寻的是什么，你的情感与家庭关系应该是什么样的。给自己一个时间，将爱层级成长到人间之爱，完结三角关系，处理好你与男友的关系与界限是你要做的。如果无法改变关系，理性的分手，停止彼此的伤害，是对自己和他人的爱。