你好:
    我的梦很少有阳光的，在大多数的情况下都是阴霾不堪的。我小的时候经常梦见爸爸妈妈死了，然后从梦中哭醒。梦见为了保全我，我爸牺牲了，梦见别人迫害我们全家，爸妈都死了，从梦中嚎啕着大哭醒来。长大了谈起来恋爱，孤注一掷地去爱了，就开始做梦失去对方，早上有几次都很难受得醒来。我跟我男友的妈妈自从她那次说过很伤害我的话后，她来看儿子在的期间，我就天天做梦梦见她强行拆散我跟我男友，她还找了另外一个女人，非要我男友娶那个女人！平时见不到她倒睡得也还好！只是有时候做梦梦见自己在疯狂奔跑逃命中，后面不是坏人就是恶人在拼命的追我！我现在的心每天都很疲惫，每天都为些我男友的事情跟他妈来的事情而烦心，根本没有心情静下来做自己的事情！请问老师，我该何去何从？我现在因为心理的问题，都已经内分泌失调，月经推迟， 量少，卵巢有囊肿了。我该怎么办？

 

林松：

   梦中的阳光是来自父母的象征，在潜意识中阳光带来的温暖是父母原始之爱的表达。如果从你从童年就开始做晦暗的梦，说明这种内心对孤独的体验由来已久，这与你成长中曾经历与父母离别有关，对一个孩子来说这些记忆往往是灰暗而恐惧的。在你的梦中这些情绪会通过梦的色彩与语言演绎出来。梦中总是梦见父母死去是生与死的本能连接。你所经历的哭醒是呼唤心灵的父母这种感受如同婴儿的大声啼哭，会以死亡的方式演绎，研究证明需要照顾的婴幼儿因为父母不在身边，会体验死亡的恐惧，其本身是分离焦虑的延伸与扩大，是来自生存本能的原始呼唤。借此我们可以将此创伤经历推至婴幼儿时期甚或围产期的焦虑。旧伤未愈的幻影会影响你亲密范围的人际关系（比如家庭关系），导致现在你对男友母亲的不接纳尤为敏感（男友的母亲等同于妈妈的角色），或许在别人那里可以化解的冲突在你面前就会被创伤放大，这是你需要化解和处理的心结。

   最近经常梦见被恶人追赶是焦虑与压力的释放与表达，内心的恶人是威胁者和恐怖情绪的象征，在生活中这些梦的影像可能会投射在与你相关的人身上，尤其是让你感到威胁到依恋关系的人（比如男友的母亲），并使你陷入焦虑与疲惫的境地，影响人际关系与身心健康，幻梦调节的基础方法是处理内在的情绪幻影调节消极能量为积极，和谐内在自我改善关系，是走出困境的关键。

幻梦调节：

  1、幻梦深层调节是快速化解创伤建构积极心理能量的心理调节技术，幻梦调节是在体验日梦与夜梦的觉醒中化解心理冲突，通过认知的转化创伤。

  2、觉察梦的幻影：幻梦理念视情绪如幻，创伤似梦。人们往往会执着曾经的梦记忆为真实，被幻影般的情绪和情结所控制，而失去心灵的平衡进而迷失自我，形成心理疾病，觉察幻影就是要体察情绪的能量，那些带来的感受，哪些是你的那些是别人的。

  觉醒日梦：在白天的生活中觉察创伤外衣幻影将情绪与外在的人（承载者或替罪者）剥离。

  体认夜梦：认识梦中的自己，通过咨询师或自我分析，体验梦中的自己，以超越的视角来回顾自己的梦。

  孵化梦：梦是潜意识的表达，在古代西方与东方人会通过祈梦和孵梦来治疗疾病得到启示，通过梦有治愈的作用与功效。艺术家、建筑师、发明家科学家等于潜意识接通创造力丰富的人，经常能从睡梦中得到灵感。

  调节：想象在夜晚即入夜梦的世界，带领潜意识的自己回到充满阳光般温的暖棚，进而化作妈妈的子宫。

  构建：在破碎转化日梦的基础上，构建新的人际关系与自我关系。

  如果不能自我化解的建议你作正式的心理咨询与治疗。

 

 北京今雨来心理健康研究中心  010--87509827

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