很多爱美的女生都知道，要想拥有一张容光焕发的脸，必须先得排出体内的毒素。

排毒以前，你首先应该知道什么是“毒”。

“毒”有两个来源。人体的很多代谢产物，长时间停留在体内，会产生各种有害的影响，这是内毒。我们平时生活的环境里面，也有很多有害物质，比如农药、食品添加剂、汽车尾气等，这些物质通过饮食、呼吸和皮肤接触，进入了人体，这就是外毒。排毒，就是要把这些“毒”清除出去。

排毒是生物的本能，即使你从来不吃排毒药，你的身体也在一刻不停的排毒。西医的研究发现，肝是最重要的解毒器官，肾和肺也有十分重要的排毒功能，只要身体的器官运转正常，毒素就不会在身体里面停留。

在中医看来，只要身体健康，阴阳调和，人体的毒素就会及时排除。一个健康的正常人，完全没有必要主动排毒。

中医排毒的方式也很多，可以从大便、小便排毒，可以用发汗的方法排毒，还可以通过月经时的经血排毒，这些排毒的方法，我们用眼睛可以看到。还有无形的排毒，比如活血、疏肝、化痰、利湿，或者补养气血，这些我们是看不到的，但是也可以起到排毒的作用。

是否需要排毒，选择何种排毒方式，要听听医生的意见，不要相信动听的广告语。如果排毒排错了，不但不能“养颜”，还会带来严重的副作用。

很多女生为了让自己更好看，不管身体有毒没毒，不管自己是什么体质，长年累月的服用各种排毒药，结果：体重没下降，痘痘没减少，雀斑没消掉，反而身体越来越差，气色越来越难看。这就是过度排毒的结果。

过度排毒，为什么会有这么严重的后果？

因为排毒药本身就是“毒药”。

现在大多数流行的排毒美容产品，主要成分都是大黄、芦荟、番泻叶这样的泻下药。这样的药吃下去，几天内大便就变通畅，人会觉得全身轻松，脸色晦暗的人，气色马上好起来。这种立竿见影的效果，吸引了大量的排毒信徒。

在中医看来，这样排毒却有着很大的风险。泻药在中药里面归在“下品”，是攻邪治病的，不能当保健品。中医用泻下药治病，强调“中病即止”，就是说，药见效了，病治好了，就不用再泻了。泻下药都是苦寒之品，长期服用，很容易伤到脾胃。脾胃一伤，营养物质吸收不良，气血津液补充不足，肝脏、肾脏等都会受到牵连。你想想，一个病人，气血不足，肝肾两虚，怎么会好看呢？

那么最好的排毒药是什么呢？——是规律的睡眠，适当的运动，健康的饮食，再加上正确的中医调理。

良好的生活方式，可以让你的身体运转正常。中医可以根据你的身体情况，选择最合拍的排毒方式。有了这些，就什么毒也不怕了。