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太极步和太极十三式

(2007-09-05 16:38:47)
标签:

健康/保健

太极步

初学

体育

分类: 缘定太极
昨天跟师傅学习了无极桩和太极桩,中国有句古话:“师傅领进门修行看个人”,基本的要领师父是告诉你了,知道了拳理不代表你就会打拳了,如果那样学拳其不是太容易了,那还要什么“冬练三九,夏练三伏”、“十年磨一剑”,拳理知道了,技艺上身唯一的途径就是艰苦的磨练,在磨练中理解领会拳理的真谛,在磨练中化技艺于自身。昨晚休息前,按师父教授的两个桩法进行自练,练完后身上微微出汗,10:30上床,一觉到天明,非常舒服。
今天早上,师父提到了“太极十三式”,对于我这样的初学者根本没有什么意象,上午从网上查了一下,所谓“太极十三式”是指:棚、捋、挤、按(四正);採、挒、肘、靠(四隅)这是八方(八卦);左顾右盼(眼的二法)、前进后退(腿的二法)、中定(指驱干一法)这是五行,以上合称十三式。虽然只有十三式,却包罗万象,正确、巧妙、适时、适度的转换运用,可根据对方的来势变换无穷的招式,用来制敌克敌。呵呵,以上只是理论上的,自己只有在今后的学习中才能一一的对十三式对上号。今早还学了太极步,要求上身如站桩,迈步如猫行,落脚如履薄冰,这要求听着就挺难,做起来更难,但是这是行拳的根本,桩站不好、步走不好,拳架再好只能是事倍功半;反之则是事半功倍。在今后的2-3个月中,站桩和太极步将是我主要的功课。

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