【学习辅导】
《备考做到“五准备”》
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1.知识准备：教材读透，仔细回顾知识点，知识框架胸中有数。
2.精神准备：要有明确目标，有信心，也要做好两种准备。不要焦虑。
3.体力准备：考生和家长都要特别注意饮食起居的卫生、健康和规律。科学地安排一天的复习和休息。
4.物质准备：提前一到两天准备好所有考试所需的物品，并统一收纳放在一个包袋里面。检查考试用品是否齐全。
5.技术准备：考前可以提前到考场进行“实地考察”，特别是所在的考场位置和自己的座次。

《养成做完题后反思的习惯》
读书和学习过程中，做练习题是非常重要的，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。
1.怎样做出来的？想解题采用的方法；
2.为什么这样做？想解题依据的原理；
3.为什么想到这种方法？想解题的思路；
4.有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；
5.能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

【健康顾问】
《这七种鱼不应该给儿童食用》
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身体正在发育的小朋友多吃鱼能补充营养、更加健康地成长，但有些鱼却应引起父母们的警惕，并非吃得越多越好，有些甚至不应给孩子吃。据外电报道，年轻父母应该警惕这7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。
这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其它鱼偏高。对于金枪鱼，如果是罐头装的可以每周吃1—2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。

《学生多室外活动少近视》
英国的一项新研究显示，经常在室外活动的年轻人，即使长时间看电视或者使用电脑，也不容易近视。
调查发现，每天在室外活动少于8小时的年轻人，患近视眼的人数占70%，而每天在室外活动平均达到12小时的年轻人，患近视眼人数少之又少。这是因为，户外活动多的年轻人，养成了从远处而不是近距离看物体的习惯，这就为预防近视提供了一个保障。而且当阳光普照时，阳光会让人们的瞳孔收缩，看东西更加清晰，导致影像成像的范围更大，从而避免近视。
对于学业繁重的年轻人，远眺是代替室外活动的好方法。

【亲子沙龙】
《别用“鬼故事”来吓唬孩子》
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六岁的花花刚上小学一年级，最近老是喊肚子疼，小便憋着出不来难受。去医院检查，结果发现得了急性肾炎。得病的原因竟然是花花在学校因为害怕不敢上厕所，每次都硬憋着，结果憋出了毛病。
爸爸妈妈工作忙，平时花花就由奶奶带着。奶奶身体不太好，花花又调皮，于是奶奶就说，孩子不听话，晚上小鬼会来抓去。这招挺灵的，每次奶奶只要一提小鬼，花花马上就乖乖听话了。以后花花变得很乖，可是也挺胆小，特别怕黑暗，连晚上睡觉也要开着灯，在家里上厕所也要大人陪着。
花花上小学啦，她不敢一个人去厕所，就只好经常憋着小便，憋出病来啦。
在家长对孩子的管教中，有的家长习惯用“小鬼”之类的吓唬孩子，因为这样便可以轻易让小孩子听话。殊不知，这种做法恰恰是对孩子幼小心灵的伤害。因为这个年龄段的孩子，由于心理发育尚不成熟的因素，还不能区分想象与现实，他们往往把想象与现实混同，大人随口说的“小鬼”之类的吓唬小孩的话，孩子会完全当成事实，并在内心引起恐惧。大人用恐吓方式来教育孩子，会让孩子丧失自我，变得自卑，从而造成孩子胆小、退缩的个性，影响孩子将来的发展。

【饮食天地】
《牛肉酥辣汤》
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主料：牛肉、豆腐干
辅料：竹笋、木耳、黄花菜、鸡蛋
调料：花生油、料酒、香油、大葱、淀粉、醋、盐、味精、胡椒粉。
做法：
1.牛肉切成5毫米宽、3厘米长的丝，上浆备用；
2.豆腐干、笋切成丝；
3.蛋在碗内打匀；
4.将锅放在大火上，加油烧热，牛肉丝下锅，滑炒至熟，倒出沥油；
5.原锅入鲜汤，投入牛肉丝、干丝、笋丝、黑木耳、黄花菜，加酱油、料酒、精盐煮沸；
6.下味精，淋入湿淀粉勾成玻璃芡；
7.将蛋液渐渐淋入锅中，用勺轻推几下，略沸；
8.投入胡椒粉，再加醋和香油调匀后，出锅装汤盆中；
9.撒上胡椒粉和葱末即成。
美食营养：
豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。

【成长天空】
《优秀生的心理问题》
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在应试教育体制下，一个学生只要学习成绩好就被认为是优秀生，老师喜欢，家长骄傲，他们的缺点被优异的成绩所掩盖，殊不知，优秀生发生心理问题的几率要大于普通学生。
优秀生的父母请注意：
首先，要知道孩子的成长是全方位的，不是单单成绩好的问题。
其次，要给孩子充分的、多维度的、符合社会主流要求的爱。在给予孩子爱的同时，千万不要讲条件，你成绩好我就爱你，你成绩不好我就不爱你，要让孩子知道，你优秀是我的孩子，你不优秀妈妈陪同你一起去面对困难。让孩子建立起非常有力量并且可持续的自我接纳和自我认同。
第三，给孩子一个全方位的自我认知，是家长送给孩子最大的礼物，当孩子遇到困难的时候，是他内在的自信心在支撑着他，当他的自我认知出现偏差的时候，成绩不优秀没有了自信的理由，他一下子就会被打垮。
第四，当孩子遇到问题，家长又束手无策时，一定要寻求专业人士的帮助。

【小故事大道理】
《机会与麻烦》
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那是一个星期五的下午，马上就要下班了。这时，一位陌生人走进来问朗格，哪儿能找到一位助手，来帮他整理一下资料，因为他手头有些工作必须当天完成。
朗格问道，请问你是？他回答，我们办公室跟你们在同一个楼层，我是一个律师，我知道你们这里有速记员。
朗格告诉他，公司所有的速记员都去看体育比赛了，如果晚来5分钟，自己也会走。但朗格却说，自己还是愿意留下来帮他。因为“比赛以后还有的是机会，但是工作啊，必须在当天完成”。
做完工作后，律师问朗格应该付他多少钱。朗格开玩笑地回答:“哦，既然是你的工作，大约1000美元吧。如果是别人的工作，我是不会收取任何费用的。”律师笑了笑，向朗格表示谢意。
朗格的回答不过是一个玩笑，他没有真正想得到1000美元。但出乎意料，那位律师竟然真的这样做了。3个月之后，在朗格已将此事忘到九霄云外时，律师却找到了朗格，交给他1000美元，并且邀请朗格到自己公司工作，薪水比现在高得多。
如果不是你的工作，而你做了，这就是机会。有人曾经研究为什么当机会来临时我们无法把握，答案是：因为机会总是乔装成“麻烦”的样子。

【文苑杂谈】
《两汉时期文学作家与作品》
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1.贾谊，又称贾生，贾长沙，贾太傅。主要作品为《新书》58篇。另有《论积贮疏》等奏疏其赋上承楚辞下启汉赋，影响很大。
2.刘安，封淮南王。主要作品为《淮南子》又名(淮南鸿烈)。“女娲补天”、“后羿射日”、“嫦娥奔月”等故事出于此。
3.司马迁，字子长，别称太史公，简称史迁。与司马光并称“史界两司马”，与班固并称“班马”。主要作品为《史记》又名《太史公书》全书130篇，包括12本纪、8书、10表30世家、70列传。是我国第一部纪传体通史，开创本纪、世家、列传、表、书五种体例，被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”。
4.班固，字孟坚，“班马”之一。主要作品为《汉书》《苏武传》出于此。开创断代的纪传体史书体例，前“三史、四史”之一。
5.乐府，主要作品为《陌上桑》、《长歌行》《上邪》《十五从军征》《孔雀东南飞》。其中《孔雀东南飞》是我国古代最长的叙事诗。与《木兰诗》合称“乐府双璧”。