加载中…简单三步做出养胃健康餐——南瓜小米粥
(2015-01-31 14:37:02)
标签：
美食小米南瓜粥村头树小米 |
分类： DIY美食--营养靓粥类 |
最近工作太忙，不但做饭少，连早餐都不能好好吃了，
连带作息饮食开始不规律，胃也开始跟着闹腾。
买了点小米回来，得空早餐就煮个小米粥喝，调理下肠胃。
煮这个【南瓜小米粥】十分简单，只需四步就轻松做好。
小米和南瓜功效很多，所以不管是大小或是小孩、老人都十分适宜食用。
材料：南瓜200克，小米100克；
做法：
1、南瓜去皮切小块；
2、小米淘洗干净；
3、将小米和南瓜一起倒入锅内，再加入适量清水，然后大米煮滚后转小火，慢慢煲至南瓜软熟，小米变绵即可停火，可加糖或盐调味食用。
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