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有滋有味易下饭的家常菜---肉沫橄榄炒豆角

(2013-09-03 21:38:03)
标签:

家常菜

肉沫豆角

橄榄菜豆角

下饭菜

分类: DIY美食--家常菜


    不知不觉,时间过得很快。感觉今年没怎样过就悄无声息到了九月了。
    入秋了,胃口也渐渐回复吃货本色了。所以,这个菜,一入豆角季节就成为我家饭桌上必不可少的菜式。原因无它,真的很下饭。把豆角粒拌入白饭中一起吃,真的很香。我以前在老家炒的时候,老爸特别喜欢这个菜。再加上那豆角是自家在院子里栽种的,更是吃得有滋有味。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6721EN00SIGG.gif
   这个菜不难做,而且材料比较简单,也易买到。所以看看也就很容易学会啦。http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6708EN00SIGG.gif

材料:豆角300克,瘦肉150克,橄榄菜2大勺,红米椒3个;
配料:花生油,淀粉1勺,盐少许;
步骤:1、豆角头角折掉,清洗干净后切粒后,沥干水份备用;
      2、瘦肉切粒,加1勺盐和1勺淀粉腌制备用;
      3、红辣椒切粒备用;
      4、热油锅,倒入比平时炒菜多两至三倍的油量,然后倒入豆角粒,待颜色转成青绿色后即可上碟控油;
      5、锅底留油,倒入瘦肉粒爆香,待瘦肉粒颜色变后加入红椒粒翻炒几下;
      6、倒入豆角粒,再加入2大勺橄榄菜一炒大火翻炒几分钟,加入适量盐调味即可出锅上碟。
PS:1、为什么要榨下豆角,一是把豆角腥味去掉,二是使豆角保持翠绿色,这样炒出来的豆角不会变黄;
    2、如果你不喜欢油榨,可以烧开水焯下再捞起来沥干水分,然后接其他步骤做就可以了。



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