1。头痛

外感头痛怕风、怕冷，有汗或无汗，还有发烧等症状。内伤头痛的症状时有时无，常发生于过度疲劳。头痛的治疗原则以疏通经络，调和气血为主。

   足部按摩加强部位：先消除脑部尤其是太阳穴和后脑反映区的反应物，再加强心脏、脾脏、肺脏、肠胃、肾脏、肾上腺等反应区，加搓揉二、四、五趾指甲根旁约1分左右的井穴。

2。高血压

高血压属于进行性疾病，是一种常见的慢性疾病，患高血压病症时，小动脉和动脉也逐渐硬化，与年龄、职业、家族史有一定的关系。

   足部按摩加强部位：以脑部反应区为主，须特别加强脑垂体、脑干及血压调整点、肾脏、肾上腺等反

应区；再加上肝、脾及心脏反应区，以轻手法进行，补肾水，降肝火，顺其气。

3。失眠

失眠是指经常不能获得正常的睡眠，轻者入睡困难，重者彻夜难眠，还伴随有头痛、头晕、心悸、健忘等。

   足部按摩加强部位：以脑部反应区为主，尤其是脑垂体周围的反应区，若为心脾虚弱、则加强脾、胃、心脏、小肠等反应区，在于健脾安神；若为火气旺盛等则再加上肾、膀胱等反应区，注意少吃肥腻或生冷的食物。

4。眼睛疲劳

眼睛疲劳是常见的文明病之一，常见于用眼过度导致的疲劳，中医认为“眼为肝之窍”，眼睛异常和全身的疾病有关，最好的方法是多休息、多运动、注意饮食习惯。

    足部按摩加强部位：脑、眼睛、肝脏、心脏、脾脏、肾脏、肾上腺等为主要反应区，若有身体虚弱的问题，脾、胃、大小肠当然不可少；若是糖尿病引起的视网膜病变，更需要注意加强肝脏、脾脏、胰脏、肾脏、脑垂体等反应区。

注：所有按摩手法《吴若石简易足部健康法》中均配有详细的操作示意图和赠送的按摩棒辅助按摩。如果大家觉得有难度，需要有老师指导、学习，或者有什么疑问，可以咨询足部健康中心的郑国铭老师。

郑国铭老师的电话是：13718936108  kuoming8899@hotmail.com