现今工作、学习忙碌，生活压力大，睁眼搞项目，拼业绩，闭眼虽入梦乡，依然梦境里还离不开白天的琐琐碎碎的人事物，啊!! 既然睡觉不专心，乱梦一场，怎么不来个美梦啦!!上帝啊!! 连让我作个美梦也那么吝啬耶。

   每个人都有遇着“亚健康”的现象，在中医有言“心主神明”，当人身体招受惊吓劳累病毒外邪侵害时，体内的防御系统就自动启动，强壮的人，正气足邪不可干，虽发微烧头稍疼，睡一下隔天就好了，虚弱的人，正气不足，战胜不了惊吓忧虑病毒，外邪趁虚而入，阴阳就开始失去平衡，而频繁做梦，甚至是噩梦连连，就要小心了，那已经非“亚健康”状态了，有可能是“心肾不交 “或是“脾虚盗心气 ”。尤其是脾胃虚的或是胃脘痛的人，依中医的五行理论，脾胃虚自然就往上盗母气，而心为脾之母，心被严重盗气之后，必然心气虚也! 心气一虚，自必心神紊乱，日有所思夜有所梦啦! 甚至晚上的梦境比白天的还复杂精彩呢?

    郑老师新足部健康法教你一招，妳(你)可以坐在椅子上时，光着妳(你)的脚丫子，然后用右脚的后跟内侧，按摩左脚的内踝与后跟间的凹陷处，足部按摩的子宫(女)前列腺(男)区域，左右交换亦同，如此就可以先处理“心肾不交”的现象，有些人在做上述动作时，颏下唾液腺会突然增加分泌，恭喜妳(你)，在中医“唾液”与肾是相关连的，真的启动了肾元了；另外脾胃虚的胃脘痛的人，可以用右脚的后跟内侧，按摩左脚的足底内侧足弓中线区，它是胃十二指肠与胰脏反应区，可以改善脾胃虚现象，进而改善心气虚的多梦现象，真是“一举两得”呢?

 改善自我“亚健康”现象，就是垂脚可得，那么的简单与方便，妳(你)可以今晚就试试，若适当的涂少许护肤霜，感觉会更好，中年女性更能顺便软化后脚跟令人讨厌又难看的老茧皮，又是个一举两得的健足法呢?

注：以上是我徒弟郑国铭的一些按摩心得，大家可以照着试试看，真的很有效果。想切磋按摩手法和足部按摩治疗体会的朋友，可以跟郑国铭老师联系，现在北京的新足部健康中心由他来负责。郑国铭老师的电话是：13810226565，chinanewfoot@126.com