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★亚健康知识 --《亚健康杀手 - 熬夜》

(2008-05-09 14:09:53)
标签:

亚健康

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分类: 亚健康acbcdc《知识》

★亚健康知识 <wbr>--《亚健康杀手 <wbr>- <wbr>熬夜》

 

《亚健康杀手 - 熬夜》

   

       《熬夜》亚健康的杀手!

    英国《格拉斯哥大学》心理学系主任--科林埃斯皮教授认为,睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说:“多睡一小时,你得到的不只是工作时更加充沛的精力,还可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩,事实上,还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。

 

    挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏,玩个通宵也是时下许多人追求的时尚。然而,从健康角度讲,熬夜恰恰是在拿健康作赌注,是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为,筹码就是“睡眠”。

 

    现代医学还研究证实,健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的“荷尔蒙”正常分泌,并保持相对平衡,从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜,正常运行规律就会被扰乱,激素的分泌规律也不同程度的损害,从而危害健康。

 

    有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究,发现经常熬夜的人长期处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高水平50%,尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩较早睡早起的人高水平50%。此外,长期熬夜的人更易遭癌症之害,因为癌细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。

 

    研究生物节奏的专家托马斯。威尔还说,越来越多的证据表明,睡眠不足的影响会累加起来,最终严重危害健康,甚至像肥胖症、癌症都与“熬夜”直接有关。

   

友情提示:

为了健康,我们还是需要把握好工作和娱乐的度,切忌“熬夜”,更不可长时期“熬夜”

 

 

欢迎光临:

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国家中医药管理局·中和亚健康服务中心

 

《亚健康咨询师·招生简介》


一、培训特色:


  ★揭秘篇:
            快速掌握中医秘诀并能运用中医一剑封喉之绝技!通过浅显易懂的语言和文字,传授中医基础知识和技能。
  ★文化篇:
            中医文化蕴含我们民族的文化和思想体系,经过历代承传下来。其无形资产价值巨大。因此,每一个掌握和运用它的人都有义务和责任,将它继承和发扬。
  ★实用篇:
            经过五千年临床实践的验证。即学即用,无需任何辅助设备与物品。
  ★现代篇:
     古为今用,可以为家庭成员的健康保驾护航,成为亲人和朋友的“健康天使”

二、讲师介绍:


  ★常海沧
    ——中华中医药学会亚健康分会           副秘书长
    ——世界中医药学会联合会亚健康专业委员会  常务理事
    ——《亚健康学》                       编委
    ——《中医药亚健康临床指南》           编委
    历经数年潜心研究的“中医养生在亚健康产业中的战略优势”学术成果得到了政府和业界的高度评价;其创立的中医养生速成培训体系在全国引起轰动,健康产业领域多家企业接受过他的养生培训,众多聆听他教诲的人士,在极短的时间内能力神奇地提升。

   他率先开展亚健康养生保健专业普及教育,在业界掀起巨大浪潮。
  ★赵健坤
    少林寺罗汉堂第32代武僧,法号释行贵;轨迹拳学创始人—李紫剑先生的亲传弟子。中和亚健康服务中心、世界中医药联合会亚健康专业委员会、中华中医药学会亚健康分会“平易运动养生法”首席讲师,北京大学人才研究中心、清华大学继续教育学院、中国人民大学劳动人事学院、北京中医药大学远程教育学院特邀主讲嘉宾。其主要研究方向:内家拳、“易筋经”、“洗髓经”、“易筋洗髓经”、国学经典等。


三、面授课程介绍:
  ★《中医技能训练》
   (一)整体观是中医活的灵魂;

   (二)一分为二看问题的哲学观;

   (三)精气神是重要的生命元素;

   (四)望而知之,神奇的中医健康评价观;

   (五)通过声音;气味辨识脏腑虚实;

   (六)沟通中评估顾客的寒热;

   (七)切脉一招鲜;

   (八)朴素的唯物辩证观——五行学说;

   (九)慧眼识病因——浅析六淫、七情;

   (十)纲举目张,知微见著,尽在八纲中;

   (十一)药食同源,巧补人生;

   (十二)养生十方保健康;

   (十三)迅速识别最常见中医症型;

   (十四)中医养生在亚健康产业中的战略优势。


  ★《平易运动养生法系列—古传五禽戏》
    平易运动养生之古传五禽戏,是《赵健坤》老师依据古籍经典,用特有的象

形思维的模式来解读汉代名医华佗所创的五禽戏,与现广为流传的明代版本有所

不同,分为庚桑熊式戏、羡门虎式戏、士成琦鹿式戏、费长房猿式戏、亢仓子鸟

式戏五个部分。


四、面授培训时间:
  二○○八年05月31日 

  二○○八年06月01日  

  共计:2天

 

五、培训地点:
  北京市朝阳区三里屯幸福一村55号国家中医药管理局机关服务局办公楼408室

 

六、学习费用:

    人民币2980元/人

   (此费用包含了教材资料费、培训费、证书工本费等)

七、报名流程:

  从中和亚健康培训网、招生代理或中和亚健康服务中心的工作人员处拿到报名表→交一寸照片两张、填写报名表、交费、领取学习须知、学习卡→按学习须知参加学习。


  ★官方网站:http://www.zhsh.org.cn   http://www.acbcdc.com.cn


  ★咨询电话:010-6415-5565

              010-8692-1379

        手机:1369-336-3336

              138-1129-2129

              138-1129-2829

  ★邮政编码:100027        

    (北京市朝阳区幸福一村55号)国家中医药管理局机关服务局办公楼    
   

八、网上报名:

     http://www.acbcdc.com.cn/baoming/shenqing.asp

http://www.acbcdc.com.cn/news/images/ggt.gif--《亚健康杀手 熬夜》" TITLE="★亚健康知识 --《亚健康杀手 熬夜》" />

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                              国家中医药管理局中和亚健康服务中心

                                  亚健康网:http://www.acbcdc.com.cn

 

 

国家中医药管理局·中和亚健康服务中心

 ★★★★★ 中华人民共和国·民政部批文:

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成立大会:

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第七期亚健康咨询师部分学院合影留念:

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钓鱼台专家座谈会:

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官方网站:

       http://www.zhsh.org.cn   http://www.acbcdc.com.cn


★ 咨询电话: 010-6415-5565

             010-8692-1379

       手机:1369-336-3336

             138-1129-2129

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邮政编码:100027        

    (北京市朝阳区幸福一村55号)国家中医药管理局机关服务局办公楼

    
网上报名:

     http://www.acbcdc.com.cn/baoming/shenqing.asp

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