白银市第一人民医院-精神心理科- 栾静媛

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@心理咨询师栾静媛   十余年线上咨询经验，擅长领域：婚姻、情感辅导，性心理，亲子教育，情绪减压，私人心理顾问。

每个人都做梦，梦是生活中的一个奇妙部分，梦里的世界或模糊，或生动，不论是美梦还是噩梦，都是我们近期身心状态的反应，身心通过梦的途径向人传达着某种信息，提示着存在哪些长期萦绕挥之不去的情结。

在咨询中，梦境分析需要结合着每位来访者现实具体的问题与人格和心理特点进行，但是，有一些梦境具有普遍性，分享出来，大家可以对照自己近期是否做过类似的梦，是否也存在类似的心理困扰，进行有针对性的心态和行为方面的调整。

梦中考试：

熟悉的考场，绞尽脑汁也想不起来的答案，考试时间马上就要到了，紧张焦虑，担心恐惧等。虽然离开学校多年，很多人还是会时不时的梦到自己正在考试，并且，就是想不出正确答案来。

说明，在当前的生活中对自己的要求过于苛责，压力过大，比如，总认为自己还没有达到理想的事业高度，还不是个合格的家长等，总处在赶往目的地的追逐状态中，忽略了生活过程，忽视了劳逸结合，应当找机会放松身心，享受一下生活进程中的乐趣。

梦中吃美食：

你以为晚上饿肚子睡觉才会梦见吃美食吗，错！很多人即使不饿，也会在梦中梦到自己正在享受某种自己熟悉的或新奇的美食，有时能够大快朵颐，有时刚想吃，就莫名醒来。

这其实是在现实生活中存在一些无法完成的诉求的体现，梦往往是经过伪装甚至扭曲的，有时不会直接表现深层的欲求，而是通过某种象征和替代物进行表达，也存在做梦者自己有意识的掩饰自我的倾向。不妨在睡醒以后，认真思考正视一下自己的需要吧。

梦中找厕所：

只要不是睡前喝了太多的水，梦中却很急迫的寻找厕所，尤其是无法找到厕所时生理和心理的压力感巨大，有时好不容易找到了厕所，却肮脏无比，只好离开，继续焦虑的寻找，很多人在梦中醒来后，都还会心有余悸，那种感受，真是太令人烦躁了！

找厕所这一行为，有着释放的含义，释放什么呢，在卫生间方便的时候，性器官会暴露出来，这其实是一个带有被压抑的性心理的表现，厕所的肮脏程度正是自己内心对于性的态度，因为觉得性肮脏，所以，正常的性需要可能也受到影响被压抑，然而，身体的生理需要会通过梦境提出抗议。

梦中飞翔：

不论是哪种形式的飞翔，比如通过飞行器，或是自己有翅膀，还是自然能够自由翱翔，飞翔的梦境带给人平时难以体会的自由和畅快感。

现实生活想要实现理想，往往需要通过诸多努力和代价，现代生活更是让人身心俱疲，飞翔表现了内心对于自由和轻松生活状态的渴望，同时也要注意，可能存在想要逃避现实的倾向。

正所谓，日有所思，夜有所梦，梦境里呈现的世界往往是经过巧妙掩饰和伪装的，有时凭着直觉会在梦里获得某种启示和灵感，有时会突然明白在平时百思不得其解问题的答案，结合着自己的现实生活事件可以合理的进行梦境的分析，帮助自己了解深层的需求和被压抑的情绪所在，但是，对于梦也无需过度解读，它只是我们更好的认识和了解自己的途径之一，那么，最后祝各位，今晚做个好梦！