白银市第一人民医院-精神心理科- 栾静媛

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@心理咨询师栾静媛   十年线上咨询经验，擅长领域：婚姻、情感辅导，性心理，亲子教育，情绪减压，私人心理顾问。微信号 vv333_com
你是否经常在和伴侣产生冲突时说：离婚，离婚！不过啦！或者，在发生矛盾意见不和时说：这日子没法过了，离婚吧！总之，只要两个人遇到无法解决的问题时，就会抛出离婚二字，一开始，伴侣可能会在言行上有所改观，再后来，对方越来越不在意，而你得出结论，即使要离婚了，对方还是不知悔改，可见对婚姻对自己是真的不在乎不珍惜了。

没准，伴侣却会在此时提出：咱们离婚吧。面对这种状况，自己却不再说离婚，不想也不愿离婚了。

是什么原因让自己经常嘴上闹着要离婚呢？真实的想法究竟是什么，心理动机有哪些呢？

一，表达情绪，有的人在表达情绪情感方面存在障碍，无法准确描述自己的负面情绪是哪种，也不愿暴露自己的内心感受，所以通过说‘离婚’二字来强调自己此时情绪的严重程度，其实想说的是——我有多么的痛苦！

二，引起重视，婚姻生活中，经常遇到来自各自原生家庭或者是与实际利益相关的事件，缺乏解决事物能力的一方很难用有力的观点说服伴侣站在自己一边，就会在不知所措中用‘离婚’二字来强调事件的严重程度，其实想要表达的是——请和我一起面对困难吧！

三，警告要挟，由于在情感、性或者物质等方面对伴侣存在不满时，习惯通过高压方式达到目的，往往把‘离婚’二字当做杀手锏，其实想要的东西完全可以通过正面的方式获得，互惠互利，关系才能长久，否则对方在高压下的妥协付出，是一种压榨式的损耗，只能造成对方反过来向你过度索取或者资源枯竭。

如果不能改变经常把离婚挂在嘴上的习惯，自己的情绪和想法会越来越无法获得伴侣的理解共鸣和支持，时间久了就好比狼来了的故事，将一手造成伴侣从对你说的话越来越不在意不重视，迁延到对你的人和婚姻的轻慢对待与逆反。

任何关系的持久稳定发展，都离不开正面良好的表达与沟通，正视情绪和问题的勇气，准确识别彼此需要互惠互利的能力。夫妻关系也是人际关系的一种，出现以上几种困扰的人，往往在工作单位，与领导、同事或者朋友相处时也有类似问题，最好通过心理咨询帮助具体分析和调整，提升情绪管理和处事能力。
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