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@心理咨询师栾静媛   十年线上咨询经验，擅长领域：婚姻、情感辅导，性心理，亲子教育，情绪减压，私人心理顾问。微信号 vv333_com

对婚姻和伴侣不忠，婚内出轨，精神出轨，身体出轨，前阵子明星夫妻李小璐和贾乃亮童话般的婚姻也难以幸免的因为出轨事件上了热搜。容易发生出轨的婚姻模式其实有其规律可循，毕竟冰冻三尺非一日之寒，对照自己的婚姻模式，让我们早发现，早调整，杜绝婚姻危机，在婚姻中共同成长。

第一种：欲求不满型婚姻

婚姻生活的功能之一是能够合情合理合法的满足自己多方面的需求，而最基础也最为重要的就是性的和谐满足过程，一些夫妻在生理欲求未能获得满意体验后，由于文化、环境、观念等影响，难以在婚内进行调整和干预，甚至不愿正视和面对，那么，只能通过出轨的方式进行满足，这样做往往得不偿失，毕竟婚姻还包括，安全感，情爱感受，名誉和利益等内容，一旦出轨事发，付出的代价和心理压力与痛苦都是巨大的。

所以，维护良好婚姻状态的第一课——有品质的、令双方都能获得满足的夫妻生活，是重中之重。

第二种：能量失衡型婚姻

走入婚姻的理由各不相同，往往是权衡了多方面因素后的抉择，即使一开始是相爱般配的两个人也会在结合以后，由于生活自然的变化发展以及个人的发展变化，导致夫妻之间产生身心的差异，如外在的容貌、身体变化，事业的发展，接触环境的改变，内在的心理改变，眼界、见识的转变等。没有对比就没有伤害，当夫妻本为一体的两个人在身心内外两方面的差异越来越大，一方未能及时觉察提升自我，或者另一方未能帮助伴侣走入新的生活境界，就容易导致两人力量失衡，既不能辅助彼此，更无法相互制约，这样一来便很容易为外界的诱惑所动。其实，缺乏耐心与伴侣一起走过倦怠期的人，或者缺乏自我肯定不愿改变的人，即使与男神、女神结合，也无法获得长久踏实的幸福。

所以，适时的发展自身，保持吸引力，和帮助伴侣找到适合其提升的领域，才是获得真实的幸福所在。

第三种：疏于维护型婚姻

生活不是童话或连续剧，多数时候都在平淡甚至乏味中度过，但是，无聊的其实不是日子，而是人，有的人习惯性的将问题归咎为性格使然，在惰性懈怠中把日子过得死气沉沉，没有滋味儿，夫妻二人如果都存在压抑或放弃生活乐趣、缺乏追求的心理，无趣的生活可能也会走到终点，但死水难免出现微澜，如果在生活中出现了触手可及，不需要太费劲就能体验到那么一些些刺激的对象，这时就很容易误以为出轨能让自己体验到原本应该依靠个人或者夫妻共同努力创造才能实现的火热生活。

所以，如果不能意识到是自己把自己的生活过成了干巴巴的鸡肋，外遇的发生，只会让人陷入更大的麻烦之中，退缩到隔夜冷饭的日子中去。

第四种：假性完美型婚姻

这样的婚姻各方面的匹配度都非常高，郎才女貌，家庭背景阶层相近，观念接近，有各自的事业与追求，知道如何做一个给人感觉合格的妻子或丈夫，但是，唯独一点，在个人心理深处存在情结，即使面对枕边人也无法真正卸下心理防御，难以真正与人建立亲密关系，无法体会婚姻中身心交融的爱与温暖感。不可避免的出轨原因主要与心理需求有关，在营造的完美婚姻家庭生活和能够摆平出轨对象的感受中，进一步的掩盖真实的自我。这种婚姻状态中的出轨行为，通常很难被发现，而一旦发现，也会令人感到难以置信。

所以，真实的面对自己才能解放自己，爱情和婚姻既不是围城和坟墓，也不是逃避自我的避难所。

婚姻是什么呢？我的理解，婚姻是勇敢者的竞技场——绽放真实自我，提升能力的地方。有爱者的道场——克服自身弱点，付出和收获幸福的所在之处。所以，你，准备好了吗？