栾静媛咨询师原创文字，新浪微博首发，转载请注明作者和出处，文字部分不要做改动，配图来自网络。

@心理咨询师栾静媛   十年线上咨询经验，擅长领域：婚姻、情感辅导，性心理，亲子教育，情绪减压，私人心理顾问。微信号 vv333_com

这几天有一个令人心痛遗憾的社会新闻，就是榆林产妇坠亡事件，目前事故处在调查阶段，谁是谁非，责任认定等，自有相关部门去做，但是，整个事件中很关键的问题也希望大家能够重视，那就是我们的心理健康问题。

孕妇由于孕酮和雌激素的变化，导致孕期情绪多变，这是生理因素，只是部分原因之一，而对孕妇心理和情绪影响更大更深远的心理因素有以下几点：

1.对于角色变化的不适应

从女孩到妻子，以及母亲，这一系列的社会角色发生的过程，每个环节互为因果，尤其作为孕期女性，付出的身心代价更多，如果缺乏准备就很可能带来不是即将创造新生命的喜悦，而是忧虑和烦躁。

应对策略：

面对现实，积极了解新角色的内容和特点，主动学习和改变，多看前方。

2.体型外貌改变带来的压力

怀孕后首先就是体型的变化，发胖，色斑的出现等，对于任何一位女性来说都会带来不同程度的压力感受，更会导致对自我评价的降低，进而导致情绪波动和产生不安心理。

应对策略：

怀孕期间也不要放弃对自我和美好的追求，在现有基础上让自己更美丽，你就会越来越美丽，越自信。

3.夫妻感情和性生活被打乱

如果夫妻之间在思想和情感方面本来质量就不高，那么面对孕妇的情绪起伏波动大的状态下，丈夫缺乏沟通的技巧，缺少理解体谅的耐心，再加上夫妻生活受到影响导致的身心压力和压抑，孕妇的感受可想而知。

应对策略：

夫妻的沟通交流方式多种多样，多磨合探索，理解和正视彼此的身心需求。

4.长期积累的家庭问题和冲突

怀孕后对于整个家庭，以及夫妇二人的原生家庭来说都处在一个敏感期，如果本来就存在家庭之间的矛盾，那么此时更会引起包括物质利益的分配，生活起居的照顾，沟通交流等复合问题。

应对策略：

对长期存在累积的矛盾要有心理准备，不奢望短期内解决，做好两手准备，一方面自己是需要被人照顾和呵护的孕妇，一方面自己是未来孩子的妈妈，相信自己作为母亲的力量。

任何事情的发生都不是单一诱因的，当一个人如果有长期的现实和心理问题未能妥善处理，又缺乏来自周围人的有效支持，请注意，是有效支持，很可能就是当面对外界的刺激时产生过激的反应，这也体现出一个人处理事件和情绪的思维与行为模式，如果在生活状态相对良好的时期注意和培养自己的心理素质和处理事务的能力，打下良好的基础，就能够为自己度过那些艰难的岁月提供保障，也能够更加有效的利用外在的资源。

最后希望大家重视备孕和怀孕期间身体健康的同时多了解保持心理平衡的相关知识，如果心理问题一直存在，更要重视孕期进行心理辅导，获得专业人士的帮助与支持，当然更呼吁做丈夫的男人们给妻子们提供可靠的物质保障外，多一些情感和心理的辅助，一起度过这段可贵的期待新生命到来的时光。