网络的出现，本身是为了给大家带来便利，比如查阅资料，发表文刊，社交，购物，工作，学习等，让人们的生活变得更加快捷，也更加方便。然而，世上有一部分人，却因为长期离不开网络，就是大家常说的网络成瘾，比如打游戏、看网络直播、看小说等超过6小时以上，甚至通宵达旦，从而影响到正常的生活。

为什么会有网络成瘾的现象呢？首先，就要从现实社会说起。其实，现实社会本身也是非常丰富多彩的，有各种各样的运动，比如打球，游泳，跑步；也有各种各样的社交活动，比如吃饭，喝茶，看电影等。

而网络成瘾的人，一般都是在现实生活中出现了障碍，或许是因为和别人交往的过程中感觉到紧张，或许是因为在学习，工作中技不如人，受到别人的批评，而内心又没有这个承受力，从而开始逃避现实世界。

每个人都有一个自我释放的需求，当他在现实生活中感受不到快乐，不能让内心的压力得到释放，所以他就需要在虚拟的网络中去寻找快乐。而大家经常玩的游戏，就满足了这样的一种功能。

特别是大公司开发的游戏，都是邀请了懂得心理的人参与开发的，它们一般都会存在一定的奖励性质，采取激励的方式来满足游戏者的心理。这就是为什么很多青少年百玩不厌，主要是因为他们的心理得到的很大的满足。

而现实中的家长和领导恰恰相反，他们更喜欢采取批判的方式，“你怎么这么笨？”“你怎么连这么简单的事情都办不好”等等，让人内心觉得受挫，从而对现实产生厌离情绪。

但是游戏就不会。尤其是那些在游戏中，通过激励，不断实现超越的人，就更加离不开网络。于是，便形成了所谓的兴趣，而这种兴趣并不是真正的兴趣。因为这种兴趣本身并不是发自内心的喜爱，只是因为它带给了自己超越别人的快感，排解了自己在现实生活中感受到的无聊寂寞，并找到了自己存在的价值。

所以要想戒网瘾，不能用粗暴的方式，比如，切断网络，管制手机等，这些都是因噎废食，解决不了根本问题，可能还会适得其反。

要想真正戒除网瘾，就需要根除孩子在成长的过程中，父母教育给他们对自我的评判标准，比如学习优秀才是可爱的人，人生要成功才有意义，要超越别人才会得到关注等这些教化的观点。一旦孩子达不到父母眼中所谓的优秀的时候，他们要么非常自卑，要么就通过其他方式来逃避，而游戏恰好就满足了这样的心理。所以，只有消除了这样的评判，生命才会回归到最初的样子。

当一个人，不再在意别人的看法，不再和别人比较，做回他自己的时候，他的内心充满了喜悦。此时，他做任何事情都不会成瘾了。戒除网瘾也就是一件很自然的事情了。同时，驱动他的才是内心深处真正的兴趣，也只有真正的兴趣才能成为恒久的动力，让他去实践，去成长。而这样的人生才会更轻松，也更容易成功。