Q：

肖老师：你好！我现在的状况糟糕，请求你的帮助。我今年26岁，半年前同男友分手，我们之前是租房同居，我们都在医院同一科室工作。半年后他提出分手，我的生活突然因此没有了目标方向，我以为我们肯定会结婚的，只是早晚的问题。但是我们的问题很多，他父母始终不同意我们交往，希望他能找到个收入更高更稳定的对象。
   说实话我不觉得我配不上他，我是个漂亮可爱的女子，在同居的这段时间，我负责家里所有的家务，他则负责房租及日常开销。一开始我觉得这很正常，我也做了很多，每天工作之余就是做饭、洗衣打扫卫生，为此我很少去健身娱乐，他的收入比我高，也是他主动提出来承担的。可是后来他说他过得很不好，很压抑，又要瞒着父母，瞒着同事，出去吃饭买单都是朋友抢着给，因为觉得他现在花钱的地方多，而他很想快点结婚，可是如果是我，他父母坚决不同意，他觉得这一切都让他很累。我们没有结果，不要耗下去了，如果能和我分开，他会轻松很多，也希望我好好的可以减轻他的愧疚。
    我同意分手，可是我的情绪却陷入了很糟糕的状态。我知道我的问题，每天醒来想到的问题，我第一个想到的是什么呢或许不再是他不爱我这个问题，而是他离开我的原因，因为我的不自立，我没有为我们的生活费用承担一点点。不但没有，每个月多出来的生活费我都会拿去买些自己喜欢的东西，我成了他的负担，是的成了他的负担，这个意识让我很羞愧非常羞愧。每次想到这些都觉得脸上火热灼烧，像是狠很的被人掴了一耳光，无地自容。我是个好强的人，之前看他为家里负担这些费用觉得他像个老公的样子，而我也努力做好家务事，像个妻子的样子，我以为我们必然会结婚，自己的钱也分两部，用一部分，攒一部分以备结婚时拿出来用。这一切我之前没有觉得不对的地方，可突然间我才意识到我成了他迈向婚姻的累赘，而我们的感情因为这样的原因破裂，更是让我觉得自己失败。
    我们还是同事，每天还会见面，让我感到恐怖，既怕这样天天看着他，无法完全忘记他，又想着他可能很看不起我，这让我很羞愧很悔恨，总觉得以前应该同他一起多负担些。同时想到在感情的路上在走向红地毯的过程中我又回到原点，我很疲惫很累，已经无力气再去折腾。可是自己绝对是一个不适合独身的人，我很怕孤独，特别怕感情上的孤独，那是父母无法替代的。
    我很贪心，我在婚姻上非常想找一个很爱我的人，但又要求物质上的满足，很多人对我说二者不可兼得，这我也明白，可还是不肯妥协。我觉得自己有条件去拥有这些，所以一直在寻找最合适的，为此我放弃了几次值得珍惜的感情，虽有悔意但也坚持不妥协不回头，但是这样的矛盾思想折磨我一直折磨。这次因为这样的原因被离弃，跟以前的原因很不一样，一种被羞辱了的感觉，想让它就此过去，却每天醒来都是这件事情先进入我的脑海，心情就此糟糕一整天。上班的忙碌可以让我暂时放下，但他却也在，时常又会接触到他，想到他是因为要结婚才分手（也许也是借口吧，如果相爱再怎么困难也该一起面对的），他的喜帖早晚要递到我手上，就算不去，同事也会口口相传，我都不敢想象到时的心情。想过辞职，可是现在失业率那么高，有份好工作不容易，为了这样的事情辞职，可能只会让我为这件事情付出更大的代价。我还体会到，同居对恋人的伤害其实很大，有很多弊端会体现出来，有人说这是试婚，但这和婚后生活是两样的，或许因为那一纸婚书的区别，那是两个人彼此信任，共同承担责任的保证。这和婚前同居是有很大的区别的。是这样吧？我以为我理清我的问题了，却无法解决它,我觉得就算再往后我也得不到我的幸福，而眼前这种每分钟都感到羞辱，脸上灼热的感觉始终摆脱不了，让我只想独自躲在家里，不想参与任何活动。请给我一些意见和帮助。

                                                                                                             亭子

肖军咨询师回复：

办公室恋情让你很受伤！

你们是如何走到一起的？刚走到一起的时候，你一定是幸福的，是吗？那他也幸福吗？我想，他至少应该是感到满足的，是吗？那他是从什么时候开始感到不满足的呢？很可能，你根本没有注意到他的不满足或者对他的不满足视而不见，否则，你不会忽然之间失去方向。在他忽然提出分手的时候，他反复提到了外部的原因：父母的压力和经济的压力，就是没有提到内部的原因——你们之间的感情问题。我想，他的本意是好的，因为是他不想和你在一起了，所以他以为，他不提感情的原因会让你好受一点，免得你的自尊心受打击啊！但是他错了！大错特错了！他用外部原因掩盖的内部情感原因对你来说，如果不解开就永远是你内心最大伤痛！

他为了照顾你的自尊心而反复被强调的经济原因真的被你认同了。你不断地为你在经济上的不独立而感到羞辱，其实这是一种心理防御。你是通过不断地强调经济上的羞愧来掩盖情感交流上的羞愧啊！其实，你真正羞愧的根本就不是经济，因为在经济上，我们并没有看出你什么过分的要求，相反，我们看到的是你在经济上的良苦之心！你不乱花钱，你将自己的钱攒起来为今后的婚姻生活做准备。这些都是应该让你感到自我肯定的事情啊！你一点都不贪心啊！为什么你要说自己贪心，要反过来要羞辱自己呢？因为经济上的羞辱是外部的羞辱，还可以承受，而情感交流上的羞愧关系到你的人格品质，这种羞愧更难以让人承受，所以你在无意识中掩盖了这种羞愧的存在啊！

问题是，潜意识掩盖了的羞愧并不会就此消失。如果不修通这种羞愧，你的心灵就不会得到安宁！你现在的心理状况正是如此。

实际上，情感交流上的羞愧对你来说，也是没有必要的。对你来说，有必要的是反省办公室恋情所需要注意的事项，以及找到如何走出这段情感困境的途径。

办公室恋情本身就具有极大的危险性。这种危险性主要是指恋情破裂之后的心态调整问题。

要应对这种危险，有几个条件需要具备：

1、彼此都有比较强的人格独立性。彼此的人格独立是一切美满婚姻的条件，而对于办公室恋情来说，这种条件尤其重要。你想啊！如果不在一个办公室里，某一方的人格不够独立的话，另一方还可以通过工作进行逃避。而如果两人在一个办公室，还能逃避吗？逃都无处逃啊！而你呢，一失去他就没有了目标方向。这不就是你人格缺乏独立的最好证明吗？

2、彼此都有自己相对独立的生活娱乐圈子。你想，你们上班下班都在一起，你又没有什么爱好，再漂亮的女人也会让男人产生审美疲劳啊！所以，办公室恋人一定都要有自己相对独立的娱乐圈子，要能够在适当的时候拉开彼此的距离。可惜，你没有什么娱乐，下班后就知道回家做家务。你以为这样做就能够让他感动。是的，短期内是能感动，时间长了只会让他感到厌倦。而他的忽然离开可能就是这种厌倦的体现啊！

3、办公室恋情一开始就要对恋情破裂有足够的心理准备。一般性的恋爱破裂相对比较容易恢复到正常状态，而办公室恋情则相对比较难一点，因为天天见面让你想忘记都不可能啊！如果一开始就有准备，破裂后的心理创伤就会小得多。这就好比同样是承受一巴掌，有准备的情况下承受一巴掌会好受得多，而毫无心理准备的一巴掌则往往让人感到疼痛难忍。而你呢？正好是毫无心理准备。

当然，以上三点都是马后炮。现在的问题是，你该怎么办？

最根本的一点就是：你还需要和他好好谈一次，不回避地开诚布公地谈一次。再不要谈什么经济原因，而是谈你们曾经的幸福，谈你们之间曾经的遗憾和不满，谈你对他的看法，谈他对你的感受，并且还要给彼此最好的祝福！如果做到了这些，你的羞愧就会自然消失。如果你暂时做不到，你就要学会暂时忍受。相信时间会让你看清这段感情的本质，给自己一个最好的交代。

至于你要辞职的想法，一定要三思：因为这不是解决问题的根本途径，又要极大的代价！

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