立春咯~~新的一年开始喽~~立春之际喜降大雪，都说瑞雪兆丰年，可喜可贺哦，今年肯定是个好年景。各位朋友，新春大喜哦~~

    现在大家都非常注意养生，按照我们中国传统的养生理念，不同的节气，应顺应季节变化，注意养生之道。小车偶是南方人，但在北京生活多年，平时拍戏又南方北方到处“乱跑”，自己感觉呢，南方北方气候差异性还是挺大的，所以，立春之后的养生保健，貌似还是有些南北方差异吧。

    先说“春捂秋冻”，这是大家都知道的养生谚语，偶们在成长的过程中，不停滴听家长念叨过。每当春天里孩子们急忙的换上春装，父母就会叮嘱说，不要急着脱棉衣，谨防“倒春寒”。春天乍暖还寒，早晚温差蛮大滴，所以要“捂”哦。说起来的确很有道理，而且，感觉在北方地区更合适一些。特别是今年北京冬天很冷，立春这几天又在下雪，所以童鞋们还是要注意保暖呢。

    对于南方地区，立春之后，大地回暖，白天越来越长，春暖花开，可以出去春游喽。对啦，就是增加一些户外活动，加强体育锻炼，提高身体的防御和抗病能力。同时呢，拥抱大自然，也可以陶冶身心，一举两得。相对于北方，这时候天气还蛮冷的，户外活动可能要过了三月更合适吧。

    再有就是食物，要想身体好，食补不可少。这一点南北方貌似差异不大。立春讲究养肝，可以多吃性温发散的食物，结合春天的季节，生发阳气强身健体，比如豆类、谷物、葱、姜、韭菜、虾仁等食物。还有，这个季节要少吃酸的食物，可以吃些甘甜的食品，比如大枣、百合、桂圆、银耳、苹果等等。

    喜欢吃辣的朋友要注意哦，春天要少吃辛辣食物，麻辣火锅、涮羊肉、油炸食品之类，尽量少吃为好，以免上火，也可能损耗阳气。这一点身为无辣不欢的“川妹子”，小车我要跟给位童鞋共勉喽。但素。。。做起来很难耶。。。

    还有就是，有些事真是“身不由己”哦，比如“春捂秋冻”，偶在片场就不一定能做到。这两天相当冷，偶们赶戏一天“奋战”十几个小时，戏服相当。。。不暖和。。。而且，偶们春节也要继续工作呢。吼吼。努力工作的孩纸们，大家一起加油吧！