雨水逢雪说春“捂”

今年的元宵节和雨水节气赶在了同一天，一大早，天空居然飘起了春雪，空气清润，干净得令人心醉。

首先忍不住要赋诗一首，表达欢愉的心情。

元宵雨水喜相逢，瑞雪偏来闹东风。

玉舞琼飞添作喜，天柔地润始发蒙。

老根已醒舒筋骨，新蕊初发渐若蓬。

最是一年春发早，欣欣万物遍曈曈。

不过这场春雪，让我想起要提醒大家春季养生要“春捂”。

“春捂秋冻”可是祖宗留下的养生法宝。

为什么啊？

从天气上来说，早春是全年寒潮出现多的时节之一，忽冷忽热、乍暖还寒的气候容易使人患病。

冬去春来，寒气始退，人们的肌体调节功能可跟不上天气的变化，稍不注意，寒邪就乘虚而入。

从每个人来说，阳气升发，我们皮肤腠理已经变得相对疏松了，如果再遇寒，开泻了的皮肤就更难抵御寒冷的侵袭。

如果您仔细观察就会发现，同样的温度，在秋季，您可能连秋裤还没穿，而在春天，年纪大些的人保暖裤还不能脱呢。

所以雨水节气期间，千万不要因为气温偶尔攀升就立刻减少衣物。

记得北京中医院的张国英大夫说过，不到五一您的棉衣就别急着收起来，何况现在才雨水啊，

何况今天还刚刚下了雪啊！

当然，

春捂也要捂得恰到好处，不能厚厚的棉衣一直捂着，捂过了可是会上火的啊。

这个季节上火，更多的是因为一个冬天的“进补”，吃出来的，有内热，万一再受寒，可就更容易生病了。

所以，早春时节不“捂”怎么行？

“捂”当然有技巧，具体的步骤是，先减上身，您可以先把帽子换薄的，把厚羽绒增换成棉背心，所谓的“下厚上薄”。

除了腿和脚，背部和腹部千万不能受凉。

背和腹也很重要。

背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒发生的几率；

腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。

人的阳气根于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身散布，一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症。

“春捂”的原则第一是过犹不及，第二是上凉下热，

一年之计在于春，春天“捂”好了，才能为新一年的健康打好基础。