你有没有一颗“更年心”

最近好几位姐姐跟我说起心脏不舒服，经常心悸，心慌，

以前也没有心脏的毛病，可有时症状真的很严重，

最严重的一位姐姐，说我跟老公吵完架心脏不舒服，都有“濒死”的感觉。

去医院查又什么也查不出来，

说可能是冠心病，又说可能是神经官能症。

听起来真“要命”。

更“要命”的是，还反复发作，不光心脏不适，还有胸闷、呼吸不畅、心跳加快，

需大口喘气才觉得舒服些。

常伴有情绪焦躁、潮热、皮肤发红、多汗、失眠等症状，心绞痛特效药硝酸甘油不能很好地缓解。

有的人甚至住院做心脏冠状动脉造影，也没发现有真正的冠心病。

要我说啊，您心脏不舒服，还是要到医院就诊，

但如果查了半天心脏没问题，就别焦虑啦，很可能是更年期惹的祸。

问问几位姐姐的年龄，45岁到55岁，都是在月经紊乱或月经停止后出现的，医学上把这类心脏不适叫做“更年心”。

其实，现在随着女性的工作压力增大，有些女性朋友40岁就开始有更年期症状；

同时因为生活条件的改善，有些女性朋友可能60岁还有更年期症状。

所以，心脏不舒服，该检查检查，如果心内科查的结果没毛病，那您就不用担心。

“更年心”会随着更年期的过度自然缓解。

但不舒服的症状怎么办？有人说我真的很难受啊。

一个选择是，您可以去看妇科，调调内分泌。

还有一个选择，穴位按摩 。

翕子请来北京中医药大学程凯教授，教您一招解决问题——

那就是，柔和的、温热的刺激膻中穴。

膻中穴在什么位置？就在我们的两乳之间。

用我们双手的大鱼际，就是拇指根部肉比较丰厚的地方，放到膻中，也就是两乳之间，从下向上，来回的擦动。

擦的方法是通过热传递，因而最好是直接接触皮肤，如果怕把皮肤擦破，可以用点按摩油或者润肤乳。

一般擦上两分钟，您胳膊就很酸很累了，可以两只手交替着擦，如果症状比较严重，可以擦上五分钟，就能起到宽胸理气的作用。

有了“更年心”，更激励自己选择健康的生活方式——

年轻有资本“作”的，以后咱不“作”啦！

以前常熬夜的，以后不熬啦！

以前不运动的，以后制定一个运动计划，每天把运动健身放在日程当中！

以前暴饮暴食的，以后饮食节制啦！

什么大肥肉、油炸食品，奶油蛋糕，以后要控制啦！

最重要的是，要调节好自己的情绪，不焦虑，少欲求，

不生气，这才是真正的灵丹妙药。