大寒节气，

是一年当中最冷的季节，然而阳气已经在地下悄悄萌动。

有个词儿叫“春心萌动”，其实这是很自然的，因为人与自然相谐调，

自然界阳气上升，我们的心也随阳气上升。

春天真的不远了，

也提醒我们从大寒开始，养生的重点要有变化了。

当然，地底下的阳气萌动，外面可还天寒地冻着呢，保暖仍然是大寒养生的首要功课。

此外呢，翕子建议您不妨先做好心理准备。

对啊，“养生先养心，养心先养德。”

翕子送您三个词儿“淡泊”、“节制”、“护生”。

“淡泊”

春节将至，我们都会变忙，走亲访友，迎来送往，

一定要提醒自己凡事淡然，

“不以物喜，不以己悲，”

多了，可以在心里高兴，不必张扬，

少了，不必怨天尤人，患得患失，一切都是最好的安排，常怀感恩之心。

“节制”

即使是平民百姓，在物质非常丰厚的今天，

春节的家里也会有丰富物质保障，

特别是到餐厅吃饭的时候，

吃的合适是美味和营养，吃多了可就成累赘啦！

“护生”

家家都应该有一套丰子恺先生的《护生画集》，闲时翻翻，养心又养性。

丰子恺先生说：“护生者，护心也。去除残忍心，长养慈悲心，然后拿此心来待人处世。这是护生的主要目的。”

大寒之后就是春天了，春天养仁，护生是第一重要的。

在季节过渡的时候，长养慈悲心，是养生的妙法。

最后，附送您唐代无际大师（石头希迁禅师 ）《心药方》——

道尽养生先养德的要旨，细细品味，按方服用，定能益寿延年。

“凡欲齐家、治国、学道、修身、先须服我十味妙药方可成就。    

药材何名十味？  

慈悲心一片，好肚肠一条,

温柔半两，道理三分，

信行要紧，中直一快，

孝顺十分，老实一个，

阴骘全用，方便不拘多少。  

制作：此药用宽心锅内炒，不要焦，不要燥，

去火性三分，于平等盆内研碎。

三思为末，六波罗蜜为丸，如菩提子大。

用法：每日进三服，不拘时候， 用和气汤送下。

果能依此服之，无病不瘥。  

禁忌：切忌言清行浊，利己损人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，平地起风波。

以上七件，速须戒之。  

疗效：以上十味，若能全用，可以致上福上寿，成佛作祖。

若用其四五味者，亦可灭罪延年，消灾免患。

各方俱不用，后悔无所补，虽扁鹊卢医，

所谓病在膏肓，亦难疗矣；纵祷天地，祝神明，悉徒然哉?

况此方不误主雇，不费药金，不劳煎煮，何不服之?”