打呼噜会不会导致猝死？

王大妈的老伴儿从年轻时就打呼噜，

好在王大妈习惯了，倒不影响自己的睡眠。

可是，老头子最近打呼噜越来越厉害，厉害到，

“哎哟我都不敢说——

打着打着不出气了，过了十几秒甚至几十秒后，才随着一声很大的呼噜声又打起鼾来，”

这可把王大妈吓坏了，“老头子不会这么睡着睡着，就——哎呀妈呀——”

翕子赶紧帮她问问大夫：

马建岭，北京中医药大学东方医院，呼吸热病科，副主任医师。擅长各种呼吸系统疾病特别是慢性咳嗽的诊断与治疗。

很多人都会打鼾，也会觉得打鼾是很正常的事情，但严重的打鼾是一种疾病，而且是一种很危险的疾病，叫做睡眠呼吸暂停综合症。

睡眠过程中，严重的打鼾会突然呼吸停止，直到患者惊醒，

虽然不会造成猝死的危险，但长期积累，就有可能潜藏严重的健康问题，造成很多慢性疾病。

一般患者即使睡足了时间还是很累，第二天会感觉疲惫，

即使没有明显的感觉，但血氧长期不足，也是很多慢性疾病的致病原因。

有睡眠呼吸暂停综合症的人，比较容易出现的问题如：

白天嗜睡、夜间失眠、

困倦、没精神、

智力减退、个性改变、

晨间头痛、高血压、

心衰竭、肺高血压、

肺心症、红血球增多症、

记忆力、注意力、判断力和警觉力下降、

最最严重的，虽然概率不高，但也有可能——

对于身体极度虚弱者，因为睡眠呼吸暂停综合症猝死也不是没有可能。

什么情况会被医生诊断为睡眠呼吸暂停呢？

医学上的说法，是指睡眠呼吸暂停在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上(含10s)，或平均每小时低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。

打呼噜的原因是什么？

有没有发现打胖子打呼噜的人多？

没错，肥胖睡眠-呼吸暂停综合征的高危险因素，特别是大于理想体重的120%以上者都是高危人群性。

颈围是比较令人关注的因素，男大于43公分，女性大于38公分者。扁桃肥大、颈部的肌肉松弛就更危险了。

性别原因，男性得病的机会约为女性的二至八倍。特别是老年男性朋友。年纪大了肌肉松弛，发病率就更高了。

有些人的颈部结构特殊，比如鼻中隔弯曲、下颚后缩或下颚过小，年轻时不严重，年纪大了就显现出来了。

饮酒过量或者长期饮酒的人、服用镇定剂及安眠药的人，都是危险因素。

另外内分泌疾病:如甲状腺功能低下、肢端肥大症、特殊基因疾病都有可能是致病原因。

长期抽烟导致呼吸道水肿的人，这算是自己作的吧？

睡眠呼吸暂停综合症怎么办？

首先放松心情，不要过于焦虑，

轻的可以通过调整生活方式还调整，

比如减肥，比如调整睡眠姿式，避免长时间仰卧；

也有一些特殊情况，可能需要手术来治疗，或者矫形器来调节。

中枢型病人，医生会给您用神经调节的药物来提高呼吸中枢驱动力。

如果都不适合，比较常用的治疗方法是使用无创呼吸机。

一听说呼吸机，王大爷马上摇头，“你让我带个马嚼子，那多不舒服，我可不干。”

马主任告诉我们，其实它还真没有什么，本来呼吸机就是帮助我们睡眠舒服的，只是很多人需要一个适应的过程。

实在不想带呼吸机的，作为中医的马大夫，建议您可以先通过脾胃的调整试一试。

确实有很多人通过调整脾胃就能治好打鼾的，这的确是因人而异，需要您看医生，请医生根据您的具体情况，采取适宜的治疗方式。

肥胖是打鼾很重要的原因，也有不少人通过减肥就治愈了打鼾的。

还有些人有时打鼾，有时不打鼾，这些人要注意的是生活方式的调整，

生活规律，不要过度饮酒，

选择好的生活方式就能改善症状，如果不能改善，还是要及时看医生，

医生会帮助您采取相应的治疗方式，提高睡眠和生活质量。

打鼾不要命，但还是要及时治疗。长期睡眠过程中缺氧是很多慢性疾病的诱发因素，不能吊以轻心。