不少人有憋尿的习惯。有些人是因为工作太忙放不下，或因为如厕不便；有人为了“赌牌局”、“砌长城”而“坚守战场”；还有人沉溺于网络与游戏。憋尿对人体健康害处很大，且后患无穷。

1、尿频综合征  憋尿过久容易导致膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管－膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。

2、急性尿潴留  据研究，60岁以上的男性老年人60％以上患有前列腺增生（俗称前列腺肥大），憋尿是导致急性尿潴留（尿不出）发生的一个重要诱因。长期憋尿还可能使膀胱神经因缺血、缺氧而受损，造成膀胱逼尿肌无力，使本来已饱受前列腺梗阻之累的膀胱功能退化。

3、子宫倾斜  女性生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。如果膀胱压迫子宫后倾为二度，就会妨碍经血流出，出现严重的痛经症状；如果发生三度后倾，还会因为子宫体压迫骶骨前面的神经丛而引起腰骶部疼痛，并可引起性交痛。

4、尿路感染   正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都引起尿路感染，主要是因为尿液可以冲走绝大部分细菌，同时尿路黏膜也有杀菌能力。如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。有研究表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。

5、诱发中风  高血压、心脏病患者憋尿，会造成生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛发作，诱发中风或猝死。

6、诱发膀胱癌  排尿是机体排泄代谢有毒物质的一个重要途径和自我保护机制。憋尿使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，在膀胱超时贮留，延长了尿液中毒性物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。

7、憋出结石　憋尿使尿液在膀胱停留时间延长，尿中晶体析出增加，更容易结晶聚集。长此以往，容易形成膀胱结石。