相对于枕头大战、发泄室踢打橡胶人、砸旧电器，有些人觉得还不够刺激，于是，他们有的选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力，有的整天沉迷网络血腥暴力游戏，也有疯狂飙车一族。心理学家认为，如果不正确引导，这些减压方式不但不能释放压力，还会给自己给他人造成一定的危害！

“捏捏族”发泄后自食其果

袁欣豪 口述     《金鹰报》记者 刘欢乐 整理
三年前，单位破产重组，作为老厂员工子弟，我被分到新厂办公室工作。新厂办公室主任是一个很陈腐的人，讲派系，他对老厂员工非常刻薄，即使我工作很出色，奖金就是没人家多。很郁闷！
我牢骚满腹，经常借酒浇愁。一个偶然机会，我在网上认识了“捏捏族”，于是，就加入了。我将单位受的气转移到超市的食品上，趁人不注意，用手使劲地揉捏饼干、方便面、速冻水饺等，还将部分罐装饮料瓶盖拧开“放气”，当时这么做，感觉很解气。
去年年底，妈妈买回一大包饼干，说是超市打折处理品，回到家里，打开袋子一看，她惊呆了！“哪个缺德的！”妈妈盯着满袋的饼干碎末骂道。我仔细看了看购物详单，才发现这些饼干碎末居然是我的“作品”。望着被我虐待的碎末，我无地自容地摇了摇头：“哎！报应，这不是自食其果吗？”
从此，我退出“捏捏族”，我还劝退了长沙的几个成员。也许，我退出这个组织是对的。一个人在面对不公时，发泄方式有很多，但不能危害别人。
心理咨询师周泉点评：排解不满，却找不到正常的宣泄渠道，于是，袁欣豪便用虐待食品这种方式来缓解焦虑情绪，这是一种明显的强迫行为，如果不注意，很可能发展成强迫症。建议你学会用积极健康的心理减压方式疏导压力，虐待超市食品的减压方式不可取。

我迷上了血腥暴力游戏
尹力力 口述    《金鹰报》记者 刘欢乐 整理
我在长沙某中学读高二，老师、家长对我们要求高，希望我们能考上名牌大学。我们每天都要面对成堆的作业、模拟试题，感觉好累！
好在，还有游戏。它让我忘记压力。我经常偷偷溜出校门，到学校附近一家网吧玩游戏。
恐怖生存游戏很暴力，玩家在游戏中杀丧尸时，每次伤口都会流出红色或绿色液体；还有一款游戏，近距离杀敌时，可以看到对方的面部表情，看到血液飞溅、颅骨开裂画面，我感觉很刺激。键盘一按，血肉横飞。我开始沉迷这些游戏，无心学习，成绩下降很快，我很苦恼，也不知道怎么摆脱。

心理咨询师周泉点评:尹力力还年轻，不具备分辨善恶、分辨虚拟与现实的能力，过多接触血腥画面，对人的健康心理会产生负面影响，但愿游戏中的暴力手段不被运用到现实中来。建议你多做运动，在运动中放松自己，如爬山、打球，或听听音乐，这些方式同样可以排解压力。