健康
这样吃玉米 不贴秋膘还滋阴润肺防秋燥
立秋至秋分这段时间，酷热还没有完全消尽，相对降雨也比较频繁，此时需要注意脾胃的调理。《本草推陈》中记载，玉米“为健胃剂，煎服亦有利尿之功”，就是说玉米可调中健脾、利尿消肿，是秋季进补的佳品。
谷类作物中，玉米的营养保健价值最高，维生素含量是大米、小麦的10倍左右。营养专家称玉米为“黄金作物”。美国学者调查发现，美国印第安人极少患有高血压、动脉硬化，就是因为常吃玉米的缘故。
玉米中富含的纤维素有助通便排毒，可以预防结肠癌。玉米中黄体素和玉米黄质是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。经常用眼的人应多吃玉米。（河南手机报。2015.08.26）
养肝护肝很简单 每天捏一捏让你更“肝”净
肝脏排毒捏中指。中衡穴，在中指指尖，经常按摩这个穴位可以治疗肝脏疾病，以及因肝脏不好引起的疲劳、耳鸣、头晕等。
按摩无名指可预防掉发。无名指上的肝穴位于手指的第二节中点，经常按摩可以防治掉发。
捏捏食指根部，眼镜会更好。多按摩食指根部可以治疗因肝脏不好引起的眼涩、赤目等情况。
按摩小指底部可以调理肝脏。我们把手轻轻握成拳头，小指尖所指位置就是调理肝脏的穴位，可以多在此穴位上旋转按摩。
多按大脚趾可以调理肝肾，明目安神。太冲是人体足部肝经的一个穴位，在大脚趾与第二脚趾结合部位的凹陷位置，平时多按摩可以给肝脏排毒的，还会增强性能力。
多捏脚踝可以治脚冷。中封穴位于足背内侧，脚踝前面。平时可以盘腿而坐，自行按摩这里，对治疗因肝脏血气不足所致的脚部发冷很有效。
多按小腿可抗衰老。三阴交穴位于内脚踝上方三寸的位置，是脾经、肝经、肾经的交叉位置。常按这里可治疗肝胃不适引起的多种疾病，对延缓衰老也很有效。（河南手机报。2015.08.25）
摘自河南手机报。2015。08.26.
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