健康

   嘴里发咸哈欠连连 9个小细节看你是否肾虚

   1.嘴里发咸--无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能。

   肾虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身怠倦、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状。

   2.打哈欠--哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。

   打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚症，这类人除了哈欠连连、神疲力乏外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状。

   3.善恐--无缘无故地出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能。

   这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。有肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

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   4.畏寒--怕冷，应考虑肾虚的可能。

   5.打喷嚏--喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能。

   6.唾液异常--无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能。

   7.面色黧黑--面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。

   8.耳轮焦黑--耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。

   9.牙齿松动--凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能。（河南手机报。2014.08.03）

   食物也会让你变丑：吃糖多易生皱纹 薯条使毛孔变大

   除了护肤品之外，食疗是护肤的最佳方法。吃对食物可养颜，如果吃错也同样影响容颜。以下，盘点几种“让你变丑的食物”。

   1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。

   2.酒精。过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。

   3.食盐。吃盐过量容易导致身体组织膨胀，皮肤弹性减弱，腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。

   4.糖。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。

   5.油炸食品。高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，会导致体内毒素积聚，更容易出现痤疮和皱纹。

   6.酱油。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。

   7.熟食。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。

   8.薯条。薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。（河南手机报。2014.08.03）

摘自河南手机报.2014.08.04.