健康

   温水洗澡利于痱子消退 冬瓜皮西瓜皮都可以外擦

   炎炎夏日是出汗最多的季节，特别是儿童，稍不留神，皮肤就会长出痱子。专家表示，痱子不是“小儿病”，成人也会得。专家建议，夏季还是穿着宽松衣物，以便汗液及时蒸发。皮肤表面要经常清洁干燥，可以使用干毛巾进行汗水擦拭或用温水勤洗澡，这样方可远离痱子的侵扰。

   ◆冬瓜皮西瓜皮都可以外擦。一般如果症状比较轻的痱子，患儿用痱子粉会有一定效果，但是对于湿热体质和症状较重的患儿则治标不治本。对于一些轻症痱子可以试试中医外治自然疗法。比如以下三种外治法：

   1.金银花水外涂法：金银花6克，用开水浸泡约1小时即可，以棉签或纱布蘸金银花浸泡液轻抹患处，每天三次；

   2.鲜冬瓜皮外擦法：鲜冬瓜适量，去皮切片，外擦患处，每天三次；

   3.西瓜皮外擦法：吃完的西瓜，切去红瓤部分，并切成方便手拿的小块，反复轻擦生痱子处，一天擦两三次。

   起了痱子，勤洗澡是好事，不过洗澡忌用低于体温的凉水，一定要用稍高于体温的水。因为略凉的水会使皮肤上的毛细血管骤然收缩，汗腺孔猛然“关闭”，导致痱子更加严重。（河南手机报。2914.06.24）

   夏天吃哪些豆最养生？红豆消肿毛豆护心

   夏至过后，天气一天比一天炎热。在高温天气，建议大家多吃一些“豆”。这是因为，多数豆类食物具有健脾利湿的作用，且富含B族维生素和矿物质，能有效补充从汗液里流失的营养物质。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的豆。

   ◆清热豆--绿豆。从中医的角度讲，绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。炎炎夏日，暑气袭人，喝上一碗绿豆汤、顿时神清气爽。另外绿豆还可以清肠胃之热。

   ◆消肿豆--红豆。红豆性平，能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。到了炎热的夏天，人体极易出现水肿，喝一碗红豆汤就可以有效缓解水肿。

   ◆护心豆--毛豆。毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

   ◆补肾豆--黑豆。中医认为，黑豆入肾，因此常吃黑豆对肾脏好。另外，黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够消除体内自由基，抵抗衰老此外，花青素还有护眼的功效。

   ◆减肥豆--芸豆。芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素含量都较高。值得注意的是，芸豆中皂甙类物质能促进脂肪代谢，其中还含有能够阻止糖类吸收的成分，是减肥的理想食品之一。

   ◆降脂豆--黄豆。黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，都能明显改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的几率。另外，大豆中还含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患与激素相关的癌症。（河南手机报。2014.06.26）

摘自河南手机报.2014.06.27.