健康

   警惕身边的听觉“杀手”不良生活习惯“偷走”听力

   3月3日是全国爱耳日。今年第15个全国爱耳日宣传教育活动主题确定为“爱耳护耳，健康听力---预防从初级耳科保健做起”。

   █据世界卫生组织2013年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3%。耳机常相伴帮手变“杀手”。小郑是个音乐发烧友，平时耳机从不离身。不管是散步还是坐公交，他都要带着耳机听音乐并跟着哼唱。不久前，他发现自己的听力明显下降，有时还经常出现耳鸣耳痛等症状。到医院检查后，医生告诫他，一定要戒掉长期使用耳机的习惯，否则，他的听力可能会越来越差，甚至有失聪的危险。

   据权威机构统计，青少年经常长时间收听大音量的MP3，耳聋可能要比父辈提早30年。专家表示，使用耳机要注意调整到正确的音量，并且控制使用时间，持续使用不要超过1个小时。

   █“煲电话粥”让听力很受伤。最近，有研究报告说，使用手机超过4年、每天使用手机超过1小时的人，耳朵对高频声音的听力会出现问题。专家认为，经常打手机的人如果出现耳朵发热、发胀或耳鸣等症状，说明其听力已经出现了高频损害。

   一些青少年因长时间打手机，造成耳部血管痉挛，影响了局部供血，导致神经性耳聋。专家建议，打手机应长话短说，一次最好不要超过3分钟，应尽量避免“煲电话粥”。

   █夜夜“泡吧”可致噪音性听力减退。小张是大三学生，平时周末没事，就喜欢和朋友去“泡吧”，跟着强烈的音乐放松自己，经常一进去就是泡一晚上。可是最近他似乎有些不对劲，别人说话，他总是听不清甚至听不见。到医院检查后，医生告诉他，他这种属于长期在高噪音的环境下生活造成的噪音性听力减退，再加上熬夜、吸烟等刺激因素，有可能造成突发性耳聋。

   有研究表明，37%的听力残疾与噪声损害密切相关。（河南手机报。2014.03.03）

   普通筷子寿命最多6个月 筷子头颜色变深就得换

   筷子用几个月后，顶端的颜色就变深了，即使仔细刷洗也依然如故。很多人对此不以为然，其实，这是需要更换新筷子的标志。

   普通筷子在使用3-6个月后，颜色会变深。细菌的长期堆积是发生颜色变化的主要因素。此外，长期将筷子放在橱柜内，则可能加速筷子“变质”，甚至滋生“黄曲霉素”，诱发癌症。家用筷子使用寿命最多半年，一旦变色，即使不到半年也应更换。筷子清洗以后，应放在干燥通风处晾干，有条件的可以放在消毒柜里，或是经常让筷子晒晒太阳。

   为了延长筷子的使用寿命，一是吃饭的时候不要咬筷子。如果筷子头被咬坏，表面的凹槽会沾上许多残留食屑、油腻等赃物，若清洗不净，就会繁殖各种细菌、病菌，如幽门螺旋杆菌最容易在筷子上传播，引起胃炎。二是不要用吃饭的筷子煎炸食物，因为竹木筷子煎炸后会炭化变黑，硬度变差，容易发黑、掉渣、藏污纳垢，而漆筷中含有铅、铬等重金属，经煎炸可能有重金属中毒和致癌的风险。所以，煎炸食物最好用专用的竹筷。（河南手机报。2014.03.05）

摘自河南手机报.2014.03.05.