健康

   酒量下降麻将桌上眼冒金星 可能是肝脏在示警

   做皮具生意的老王平时经常要出席各种应酬饭局。在长期的“酒精考验”中，他已经锻炼出一身好酒量，每天喝半斤白酒都不成问题。一个星期前，他成功签下一笔大订单，在庆功宴上三杯白酒刚刚下肚，他已经觉得脚步不稳，一阵阵恶心感随之袭来。

   陈女士平时爱好闲来无事在麻将桌上打上几圈，两天前在侄女的婚宴上遇到几位久未碰面的亲戚，牌逢敌手，兴奋地连续打了4个多小时的麻将后，一下子觉得眼冒金星、头昏无力。

   专家提醒，无论是有肝病史的还是从来肝病检查无毛病的人群，如果一贯擅长推杯换盏从不怯场的你发觉酒量明显下降，或是通宵麻将都精神抖擞的你一夜之间体力大不如前，都绝不能掉以轻心，因为这可能是肝脏向你发出的严重警示信号。

   人体的肝脏每天担任着繁重的代谢任务，一旦人们过度酗酒或者从事大量消耗脑力、体力的活动，都会造成肝脏超负荷运作，身体出现异常反应。

   专家介绍，近年来肝硬化甚至肝癌患者出现年轻化的趋势，40岁左右的男性成为这两种肝脏疾病的“新宠”，“他们大部分属于事业型男士，面临的社会和家庭压力都比较大，而且他们要频繁地出席各种应酬酒席，使肝脏长时间超负荷，不知不觉就患上肝病。”

   由于肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官，对病毒、酒精和药物的慢性破坏前期很难察觉，所以人们普遍忽视肝脏的日常保健。一般，肝病的加剧都是潜移默化地进行，等到感觉疼痛时，往往病情已经比较严重。（河南手机报。2014.03.01）

   扩胸仰头常搓腰眼热水泡脚 护好3处挡春寒

   早春时节，乍暖还寒。春风春雨送来生机的同时，也带来了又湿又冷的倒春寒。正如老话所说的“反了春，冻断筋”，此时保暖防病对一年的健康至关重要。

   北京中医药大学刘占文教授提醒，脖子、腰部、双脚处于人体阳气运输的主要通道上，需要格外精心防护。

   颈部：戴围巾，练抬头。脖子一旦受寒便可能引发局部的血管收缩、肌肉痉挛等，诱发或加重颈椎病。因此，外出最好戴上围巾或穿高领衫。平时可多做扩胸仰头的锻炼，帮助抻筋骨、练颈椎。

   腰部：多穿衣，搓腰眼。“腰为肾之府”，腰部受寒，很容易出现气滞血瘀，引起腰部疼痛。可每天按摩后腰的肾俞穴：双手交叉，快速搓热手掌，然后把手掌捂在肾俞穴（俗称“腰眼”，腰椎两侧二指宽处，约与肚脐相水平）上，用手掌温暖腰肾，同时双手反复按摩，至腰部微微发热。

   足部：常走动，勤泡脚。每天一定要保持鞋袜的温暖、干燥。坚持热水泡脚可舒筋活血、强身健体，泡脚时还可加点有温经或舒筋活血作用的中草药，如干姜、桂枝、当归、艾叶等。（河南手机报。2014.03.02）

摘自河南手机报.2014.03.02.