健康

   春节期间病患应加强自我保护 高血压患者忌“闹”

   春节，病人倘若吃喝玩乐不当，或情绪波动，易导致疾病的复发和加重。因此，常见病患者在过年期间应坚强自我保健，注意禁忌，防患未然。

   一、高血压患者忌“闹”：节日期间，家人欢聚，亲朋好友相会，人多热闹，大喜大乐，可使大脑过于兴奋，血流加快，小动脉痉挛，血压升高，甚至诱发脑溢血。

   二、冠心病患者忌“累”：节日操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负担加重，可诱发心绞痛或心肌梗塞。

   三、感冒患者忌“聚”：节日期间少不了走亲访友，团聚一番，但若患了感冒则最好在家休息，这样既有利于疾病康复，又可避免将病传染给他人。

   四、消化性溃炎患者忌“熬”：我国民间有除夕之夜“守岁”的习俗，胃及十二指肠患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看电视，或整夜搓麻将，使身体过于疲劳或睡眠不足，易引起疾病发作或加重病情。

   五、胆道疾病患者忌“油”：节日期间，若大量食用油腻（尤其是动物脂肪）既会加重胆道的负担，成为急性胆囊复发和加重的“诱火线”。

   六、肝病患者忌“酒”：肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。（河南手机报。2014.01.27）

   春节开车回家过年 行车饮食也有健康规则

   春节临近，不少朋友会选择自驾走高速回家过年。在高速路上长时间开车是一件非常疲倦也消耗脑力和体力的事情。在注意行车安全时，我们也应该留意一些行车饮食的健康规则。

   ♦空腹开车危险性堪比酒驾。寒冷的冬季人体能量需求增加，空腹开车，如果能量长时间得不到及时补充，容易出现低血糖的症状，如：双手不自主地发抖、出汗、易怒、急躁、心动过速、焦虑、头晕、饥饿、缺乏协调、视力模糊、妄想甚至失去知觉，这种条件下开车显然容易发生交通事故，其危害不亚于酒驾。

   ♦过于饱开车也存在健康隐患。正所谓过犹不及，如果吃得太饱开车，也是相当不健康的甚至是有生命安全隐患的。因为吃得过多时，大量血液会供给肠胃帮助消化，易导致脑部供血不足，产生倦意，造成注意力不集中，也不适宜开车。最好在饱餐后休息半个小时到一个小时再开车。

   ♦开车易犯困不妨多吃萝卜。维生素是真正的清醒剂，如果开车时容易犯困，不妨多吃些胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘之类富含维生素的食物。碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳，例如苹果、海带及新鲜蔬菜。（河南手机报。2014.01.24）

摘自河南手机报.2014.01.28.

语丝

   没规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图；没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行！

   蜜蜂忙碌一天，人见人爱；蚊子整日奔波，人人喊打！多么忙不重要，忙什么才重要！一次重要的抉择胜过千百次的努力！今天的生活是由三、五年前的选择决定的，而三、五年后的生活是由今天决定的。